Pečené fitness brokolicové placky s jemným sýrovým dipem recept

0
(0)

  • Snadné na přípravu
  • 4 porce
  • 0 minut
Tomáš, 05. 02. 2019

Pro 4 porce

Ingredience

Na sýrový dip budeme potřebovat:

Postup přípravy

    1. Jako první si nechte uvařit kostky brokolice do měkka, pozor však, aby se vám nerozvařila.
    2. Nechte ji dobře odtéci od vody.
       
    3. Pokud používáte ovesné vločky, rozmixujte je na moučku.
    4. Přidejte brokolici, vejce a sýr a vše dohromady pořádně umixujte.
    5. Těsto musí mít hladkou konzistenci.
       
    6. Těsto nalévejte na pánev ve velikosti placek, nebo lívanců, podle toho, jak to máte rádi.
    7. Jemně osmažte na másle, nebo na olivovém oleji a opékejte z obou stran cca 1 minutu.
       
    8. Mezitím si v misce promíchejte obyčejný cottage cheese, který běžně dostanete v potravinách. Přidejte křen, rajčata a hořčici.
    9. Dobře promíchejte a nechte zchladit. 
    10. Placky podávejte ještě teplé a se studeným dipem.

Cuketové placky zdravě Recept

chuťovky
0 minut
0
(0)
13. 06. 2024 Tomáš

Fitness salát s kuřecím masem "Oliver" recept

Bez cukru
40 minut
4.8
(58)
13. 06. 2024 Tomáš

Domácí mozzarella Recept

chuťovky
0 minut
4.4
(57)
13. 06. 2024 Tomáš