Fitness lahodné bramboráky alá bramborové placky, rychlý recept

0
(0)

  • Snadné na přípravu
  • 2 porce
  • 0 minut
Tomáš, 27. 01. 2019

Pro 2 porce

Ingredience

Postup přípravy

    1. Nejprve si oloupejte opláchnuté brambory. Ty poté nastrouhejte najemno.
    2. Myslete na to, že je třeba z brambor vymačkat většinu škrobu!
    3. Poté přidejte kysané zelí. Doporučujeme si ho nakrájet na menší kusy.
    4. Následně přidejte solamyl (ovesné vločky) a žloutek.
    5. Nezapomeňte dochutit solí a pepřem dle Vaší chuti.
    6. Vše důkladně promíchejte!
    7. Poté si vytvořte placky a připravte si je na způsob, který Vám nejvíce vyhovuje!
    8. Upečte je v troubě na plechu vystlaném pečícím papírem.
    9. Přpravte si je na nepřilnavé pánvi, bez oleje.
    10. Pokud se bojíte, že se Vám placky na pánvi připálí a nemáte pečící papír, pak můžete zvolit tuto poslední variantu – nejméně zdravou.
    11. Do pánve si přidejte pár kapek řepkového oleje a opečete placky z obou stran dozlatova.

Fitness krůtí kousky v jogurtové marinádě: šťavnaté, lehké a plné chuti

fitness a dieta
20 minut
0
(0)
23. 10. 2025 Jan

Salát z jablek a červené řepy: lehký, zdravý a návykově chutný

fitness a dieta
15 minut
0
(0)
06. 10. 2025 Jan

Pečené cuketové kuličky s rýží a česnekovým dipem

Bez masa
55 minut
0
(0)
11. 09. 2025 Jan