Fitness dort s ovesnými vločkami bez cukru a mouky Recept recept
- Snadné na přípravu
- 4 porce
- 1 minuta
Pro 4 porce
Ingredience
Postup přípravy
-
- Ovesné vločky umyjeme v teplé vodě a aspoň 3 krát a necháme je půl hodiny a ony nabobtnají.
- Ve druhé misce si na středně velkém struhadle nastrouháme jabko a banán. Přidáme k tomu vajíčka, kakao a vše spolu promícháme. (můžete přidat i cukr, med, sladidlo nebo javorový sirup – každý si to osladí podle vlastní chuti. Čím použijete zralejší banán, tím sladší to bude a nemusíte přidávat ani cukr).
- K ovocné hmotě přidáváme ovesné vločky dokud se z ní nestane jednotná hmota, kterou navrstvíme do kulaté formičky na pečení, kterou jsme vyložili pečícím papírem.
- Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 180 stupňů cca 40 minut.
- Upečený dort nevybíráme z formy, počkáme, dokud úplně vychladne. Pokud byste se pokoušeli dort vybrat z formy dříve než vychladne, je dost možné že se Vám rozpadne.