Fitness dort s ovesnými vločkami bez cukru a mouky Recept

Ingredience

  • 3 lžíce Kakao
  • 1 ks Jablko
  • 1 ks banány
  • 3 ks Vajíčka
  • 500 g Ovesné vločky
4x
0 Kcal
01:15
Snadné

Postup přípravy

  1. Ovesné vločky umyjeme v teplé vodě a aspoň 3 krát a necháme je půl hodiny a ony nabobtnají.
  2. Ve druhé misce si na středně velkém struhadle nastrouháme jabko a banán. Přidáme k tomu vajíčka, kakao a vše spolu promícháme. (můžete přidat i cukr, med, sladidlo nebo javorový sirup – každý si to osladí podle vlastní chuti. Čím použijete zralejší banán, tím sladší to bude a nemusíte přidávat ani cukr).
  3. K ovocné hmotě přidáváme ovesné vločky dokud se z ní nestane jednotná hmota, kterou navrstvíme do kulaté formičky na pečení, kterou jsme vyložili pečícím papírem.
  4. Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 180 stupňů cca 40 minut.
  5. Upečený dort nevybíráme z formy, počkáme, dokud úplně vychladne. Pokud byste se pokoušeli dort vybrat z formy dříve než vychladne, je dost možné že se Vám rozpadne.