Vlašské ořechy se považují za superpotravinu.
Kromě toho jsou bohaté na prospěšné živiny včetně polynenasycených tuků, fenolů, vitamínu E a tun antioxidantů.
Mají také úžasný vliv na celkové zdraví.
Pokud do své stravy přidáte pouze 5 vlašských ořechů denně, zaručujeme vám, že dostanete úžasné zdravotní výhody.
Zde uvádíme některé z výhod pro zdraví, které můžete získat při vlašských ořechách při každodenní stravě:
- pomozte snížit pás
- sníží cholesterol
- podporovat zdraví mozku
- snížení rizika rozvoje kardiovaskulárních chorob
- riziko cukrovky je sníženo
- zvýšený počet spermií u mužů
- silnější, zdravější vlasy, pokožku a nehty
- prevence rakoviny.
Jak vidíte, existuje mnoho důvodů, proč byste měli do své každodenní stravy zahrnout ořechy. Kromě toho mohou vlašské ořechy přinést všem výhody.
Co se stane s vaším tělem 4 hodiny po konzumaci pouze 5 ořechů?
Účinek vlašských ořechů na organismus je takový úžasný, že mnoho lidí má zdravotní přínosy již po 4 hodinách po jídle. Vlašské ořechy dodávají velké množství výživných látek a vitamínů, které jsou rozhodující pro udržení těla a naplnění těla energií až do následujícího jídla.
Vlašské ořechy obsahují antioxidanty, které posilují vaše srdce a mohou bojovat s volnými radikály, o nichž je známo, že způsobují srdeční choroby.
Další užitečnou složkou jsou omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které snižují pocity deprese a příznaky ADHD.P
Lidské tělo začne fungovat efektivněji díky tomu, že vlašské ořechy brání ucpávání tepen a jiným negativním zdravotním účinkům.
Poznámka: Pokud konzumujete vlašské ořechy s mírou, nezpůsobují přibírání na váze, ale místo toho podpoří tělo zdravější, regulují hmotnost a velikost pasu.
Přečetli jste si článek až do konce? Zaujal Vás? Potom můžete práci redaktora odměnit tím, že dáte článku na Facebooku lajka nebo jej budete sdílet děkujeme.
Upozornění: Tento článek má pouze informační charakter a jedná se o překlad ze zahraničních webů. Nenahrazuje lékařskou léčbu, vyšetření lékařem ani konzultaci jiným odborným zdravotnickým pracovníkem. Příspěvky mohou obsahovat informace, které se neshodují s názory redakce.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku.
Přestože jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psané s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s lékařem.
