Obsah článku
Pokuste se proto lépe porozumět svému vnitřnímu světu. Poznání příčin našich obav a úzkosti nám může pomoci jejich vyléčit a zlepšit tak kvalitu života.
Bojíte se manipulace
Poměrně často se stává, že toxické rodiny používají manipulaci na ovládání ostatní členy rodiny. Toto chování není normální a mění se na emoční zneužívání. V důsledku toho můžete mít někdy pocit, že méně důvěřujete ostatním lidem a komplikuje to i vaše ať už kamarádské nebo partnerské vztahy. Pocit neustálého manipulování ze strany své rodiny může také vést ke zhoršení chování.
Máte problémy se sociální interakcí a důvěrou
Když je někdo vychováván v napjaté atmosféře, kolem manipulací a jiného duševního zneužívání, zanechává to na něm nemalé stopy. Někteří rodiče možná nebyli schopni poskytnout svému dítěti potřebnou podporu, na druhé straně by někdo mohl žít v rodině, kde má pocit, že musí být vždy ve střehu. Později bude těžké zbavit se pocitu, že v tomto stavu musíte být neustále. Na konci můžete mít problémy s důvěrou v jiných lidí.
Pokud neustále vidíme a zažíváme fyzické či emocionální týrání, špatné zacházení a zanedbávání, vytváříme si o vztazích svůj vlastní obraz. Tito lidé možná nechápou, jak vypadá péče a zdravý vztah mezi lidmi. Vždy podvědomě čekají na někoho, kdo bude přehnaně reagovat, bude přehnaně náročný, bude jejich za něco obviňovat nebo jejich zklame.
Těžko zvládáte selhání
Děti vychovávané v toxickém prostředí se mohou neustále cítit, jakoby nebyly vždy dost dobré, případně bezcenné. Jejich rodiče na nich lze vždy kladou nepřiměřené požadavky a obviňují je, pokud nesplní jejich očekávání. Vybudovali si nízké sebevědomí a možná nevědí, že i oni jsou plnohodnotnými členy této rodiny nebo společnosti. Proto je i nejmenší chyba nebo selhání může vystrašit a přivést k záchvatu hněvu.
Je pro vás těžké porozumět tomu, kým jste
Pozitivní rodinná “úcta” je pro nás kritickým prvkem, když mluvíme o našem duševním zdraví. Je to stejně důležité jako pocit lásky a sounáležitosti. Pokud je vztah mezi dítětem a jeho rodiči plný urážek, pak mohou u dítěte začít problémy s jejich vnitřním světem, svojí identitou a sebeúctou. Výsledkem takové výchovy je úzkost nebo dokonce deprese.
Sebekritika
Nízké sebevědomí vytvořené toxickými rodiči, způsobuje, že se dítě cítí hloupě, nehodné a nezaslouží si něco lepšího. Cokoliv tyto děti dělají, kritizují se, váhají a mají pochybnosti. Přijali názor, že jsou horší než ostatní, což jim sice způsobuje utrpení, ale nedokážou to změnit, protože nedostávají potřebnou duševní podporu.
Vaším emocím nevěnujete potřebnou důležitost
Verbálně nebo fyzicky násilní rodiče zanedbávají emoce svých dětí. Kromě toho, pokud se děti snaží vyjádřit své emoce, může to vést ještě k horšímu zacházení ze strany rodiny. V důsledku toho si děti zvyknou skrývat svou bolest, odpor a hněv. Ve svém životě tak začnou upřednostňovat emoce druhých před svými vlastními.
Potlačení emocí si vybírá svou daň i při poznávání sebe sama. Je pro ně obtížné porozumět tomu, kým jsou, jak se cítí a co chtějí ve svém životě. Proto se nedokážou rozvíjet v oblastech života, které jsou pro ně důležité, protože mentální jsou stále brzděné nejistotou a nedostatkem pochopení.
Vždy se cítíte jako bezmocné dítě
Toxické rodiče někdy odmítají vnímat své dítě jako dospělého člověka. Bez ohledu na to, kolik má jejich dítě let, tito rodiče se k němu vždy snaží chovat jako k bezmocnému decku. Chtějí ho ovládat a poroučet mu, a pokud bude dítě čelit jejich odporu, začnou se chovat uraženě, aby se dítě cítilo vinné.
Pokud dítě nemá povolení dělat vlastní rozhodnutí, napadají jeho soukromí a necítí se jako nezávislá osoba, může to uškodit jeho duševnímu zdraví. S tím se pojí i rozvoj úzkost, může se bát pustit se do něčeho nového a nebude schopné zapadnout do společnosti.
Často pociťujete stavy úzkosti
Děti, které pocházejí z toxických rodin, mají často diagnostikovány úzkostné poruchy. Stává se to z důvodu nestability rodiny, ze špatného duševního nebo fyzického zacházení a nedostatku bezpečí. Děti s úzkostí mají potíže s koncentrací a mohou se cítit podrážděné, neklidné, znepokojeny a napjaté.
