Obsah článku
Zažívací potíže a problémy se žaludkem nás trápí poměrně čast. Dnes se lidé nacházejí pod velkým tlakem, který přichází z práce, od rodiny a celkově i společnosti.
Pokud trpíme dlouhodobě stresem, na těle se to odrazí dříve než v našem mozku
Jsou to signály, které bychom neměli ignorovat.
Pokud máte sedavé práci, špatné stravovací návyky, je dost možné, že váš trávicí trakt vykazuje nějaké problémy. Kromě toho, že tyto symptomy způsobují nepohodlí, ovlivňují i na náladu. I to je důvod, proč bychom do stravy měli zařadit potraviny, které správnému fungování střev napomáhají.
ŠVESTKY
Sušené švestky jsou velmi užitečným ovocem, které pomáhá při trávení a správném fungování střev.
Švestky mají dokonce omlazující schopnosti a brání při tvorbě krevních sraženin a zajišťují správné fungování krevního oběhu.
CITRÓN
O příznivých účincích citrónu jsme vám informace přinesli už několikrát. Přispívá ke správnému fungování organismu, obsahuje mnoho vitamínů a eliminuje toxiny.
CHIA
Chia semínka obsahují hodně vlákniny, což znamená, že když si je dáte k snídani, zasytí vás na dlouhou dobu. Přidávají se do smoothies, jogurtu, do ranní kaše. Chia semínka dokáží zlepšit metabolismus, a tedy i spalování při dietě.
Pokud chcete vyzkoušet opravdovou bombu pro vaše trávení, zkuste tento recept, který obsahuje všechny výše zmíněné superpotraviny.
BUDEME POTŘEBOVAT:
- 1 PL semínek chia
- 3 ks sušených švestek
- polovina citronu
- 1 sklenici vody
POSTUP:
Švestky si necháme přes noc namočené ve vodě. Tuto vodu následně přidáme spolu se švestkami, citronovou šťávou a chia do hrnce a vaříme asi 10 minut. Vše dobře promícháme. Nápoj pijeme po malých doušcích. Účinky se dostaví již po pár dnech. Problémy s trávením utichnou a metabolismus se zrychlí. Velmi efektivní způsob, jak se zbavit problémů, které vás do teď možná trápili denně.
