Zeleninová polévka od belgických dietologů na pohodlné hubnutí recept

Ingredience

  • 400 g zelí
  • 5 cibulí
  • 5 rajčat (můžete použít i konzervované)
  • 2 zelené papriky
  • 2 mrkve
  • 4 celerové stonky
  • Koření (česnek
  • zázvor
  • koriandr
  • bobkový list)
  • Bylinky dle vlastního výběru (volitelné)
4x
0 Kcal
00:00
Snadné

Postup přípravy

  1. Zelí si nakrájejte nadrobno, mrkev na kroužky nebo půlkruhy.
  2. Rajčata vložte na chvíli do horké vody, následně z nich odstraňte slupku a rozmixujte.
  3. Papriku si nařežte na proužky, cibuli a celerové stonky na kostky.
  4. Zeleninu, kromě cibule, vložte do hrnce, zalijte studenou vodou a dejte vařit.
  5. Cibuli si rovnoměrně osmažte na pánvi s olivovým olejem.
  6. Do polévky přidejte cibuli, pepř, sůl a vařte 10 minut na mírném ohni. Přidejte nasekané bylinky, odstraňte polévku ze sporáku a nechte ji odstát 10-15 minut.
  7. Polévku konzumujte po dobu 1 týdne a eliminujte ze svého jídelníčku alkohol, pečivo, smažená jídla a pokrmy z rychlého občerstvení.
  8. Tato polévka je schopna nastavit vaše trávení, zbavit vás pocitu hladu na dlouhou dobu a vyloučí z těla přebytečné tekutiny.

data-matched-content-rows-num="1" data-matched-content-columns-num="3" data-matched-content-ui-type="image_stacked" data-ad-format="autorelaxed"