Fitness zdravé brokolicové karbanátky hotové za 30 minut recept

0
(0)

  • Sředně těžká přípava
  • 4 porce
  • 1 minuta
Dalibor, 12. 06. 2024

Pro 4 porce

Ingredience

Postup přípravy

  • Brokolici si povaříme v osolené vodě
  • Vyndaváme z hrnce až když ucítíme, že je mírně měkká
  • Po vyndání si horkou brokolici rozmačkáme vidličkou na hmotu
  • Přidáme trochu mouky, sůl a koření dle chuti
  • Nastrouháme si česnek, který následně do hmoty na karbanátky přidáme
  • Vytvoříme si karbanátky, které zlehka obalíme v mouce
  • Karbanátky smažíme z obou stran dozlatova a podáváme

Cuketové placky zdravě Recept

chuťovky
0 minut
0
(0)
13. 06. 2024 Tomáš