Fitness zdravé brokolicové karbanátky hotové za 30 minut recept
Postup přípravy
-
Brokolici si povaříme v osolené vodě
-
Vyndaváme z hrnce až když ucítíme, že je mírně měkká
-
Po vyndání si horkou brokolici rozmačkáme vidličkou na hmotu
-
Přidáme trochu mouky, sůl a koření dle chuti
-
Nastrouháme si česnek, který následně do hmoty na karbanátky přidáme
-
Vytvoříme si karbanátky, které zlehka obalíme v mouce
-
Karbanátky smažíme z obou stran dozlatova a podáváme
