Fitness salát s kuřecím masem "Oliver" recept

Fitness salát s kuřecím masem "Oliver" recept

Name: Fitness salát s kuřecím masem "Oliver" recept
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 250 g kuřecích prsou; 2 polévkové lžíce bílého jogurtu; 150 g salátových okurek; 3 vejce; 100 g kyselých okurek; sůl

Snadné na přípravu
2 porce
40 minut

Tomáš, 13. 06. 2024

Vytisknout recept

Pro 2 porce

Ingredience

250 g kuřecích prsou
2 polévkové lžíce bílého jogurtu
150 g salátových okurek
3 vejce
100 g kyselých okurek
sůl

Postup přípravy

Ze všeho nejdříve si uvařte 3 vejce natvrdo. Vložte je do vroucí vody a vařte přibližně 10 minut. Vejce poté vyndejte z horké vody a vložte do vody studené, aby vychladly.
Mezitím, co se vám chladí vajíčka, uvařte si kuřecí maso. Kuře nejprve očistěte a poté ho jednoduše uvařte v osolené vodě. Vařené maso je mnohem zdravější než maso smažené, ale i než maso pečené. Vařené maso je tedy opravdu dietní verze. Uvařená kuřecí prsa poté nakrájejte na kostky a dejte do mísy.
Nyní si vezměte okurky a také je nakrájejte na kostičky. Kostičky poté přidejte do mísy k masu.
Vajíčka už by touto dobou měly být vychlazené a tak je můžete oloupat a nakrájet na kostičky. Vajíčka přidejte do misky k ostatním ingrediencím.
Nakonec už jen přidejte 2 polévkové lžíce bílého jogurtu (doporučujeme řecký jogurt) a dochuťte solí (můžete i pepřem atd.). Pak jen vše pořádně promíchejte a máte hotovo!