I vás často zaujmou zprávy o superpotravinách? V tomto článku vám prozradíme další superpotravinu, o které byste to možná ani neřekli. Řeč je o červené řepě. Pro někoho je tato zelenina úplně obyčejná a nenápadná, avšak opak je pravdou. Právě řepa v sobě obsahuje množství vitaminů a také minerálních látek jako je sodík, zinek, jód, hořčík, vápník a jiné.
Červená řepa
Pomáhá při různých onemocněních jako jsou cukrovka, arterioskleróza, onemocnění štítné žlázy či při anémii. Řepa je také hypoalergenní a dokáže pročistit vnitřní orgány jako jsou játra, či ledviny. Konzumace řepy nemá pro lidský organismus žádné vedlejší účinky. Jedinou nevýhodou je, že při její konzumaci můžete mít výrazně červený moč, což ale nepředstavuje žádnou zdravotní komplikaci.
Červená řepa se může využívat jako podpůrná léčba při několika onemocněních. My vám přinášíme seznam 12 hlavních benefitů, které vám konzumace řepy může přinést.
Menstruační potíže
a problémy spojené s menopauzou Díky vysokému obsahu železa se v těle rychleji tvoří červené krvinky, které při menstruaci žena ztrácí a kvůli čemu mohou nastat komplikace. Kromě toho také dokáže stabilizovat hladinu hormonů v těle žen ale i mužů, což pomáhá ke snadnějšímu zvládání menopauzy.
Čištění jater
Řepa obsahuje velké množství betainu, díky němuž dochází k čištění a detoxikaci jater.
Prokrvení organismu
Lepší prokrvení těla a také lepší fungování mozku je možné díky dusíku, který řepa obsahuje. Dusík se přeměňuje na látky, které podporují krvetvorbu a také pretok krve
Prevence proti rakovině
Vitamíny a minerální, které řepa obsahuje velmi pozitivně ovlivňují buňky, čímž se zabraňuje jejich mutaci, avšak také dochází k regeneraci tkáně.
Krevní tlak
Snížení tlaku mají na starosti dusíkaté sloučeniny v řepě. Konzumace 200ml Řepov šťávy 2x denně vám pomůže snížit a stabilizovat váš krevní tlak.
Peristaltika střev
Pokud trpíte zácpou, právě díky konzumaci řepy či šťávy z řepy se můžete vašeho problému zbavit. Řepa obsahuje mimo jiné množství vlákniny, která pomáhá ke správné peristaltice střev.
Záněty
Jelikož je řepa i velmi silný antioxidant, dokáže si poradit s různými záněty a infekcemi.
Anémie
Řepa podporuje tvorbu červených krvinek právě díky železu, které řepa obsahuje. Pokud trpíte anémií z různých příčin, určitě a nebojte sáhnout právě po této zázračné potravině.
Posiluje svalstvo
Vaše svalová energie a síla se zvýší a proto řepu můžete považovat za doping, který by vám nevyčítali na žádných závodech či soutěžích.
Elixír mládí
Účinky řepy se vyjmenovanými benefity stále nekončí. Řepa obsahuje vzácnou kyselinu listovou, která dokáže bojovat proti stárnutí pokožky a proti vráskám. Díky kyselině listové dokáže pokožka vypadat mladší a je také výrazně pružnější.
Přírodní antidepresivum
Kromě péče o tělo dokáže řepa dopřát i vaší duši. Obsahuje totiž betain a tryptofan, které působí proti stresu a dokáží harmonizovat a uklidnit mysl.
Prevence před vrozenými vadami děťátka
Řepa se doporučuje konzumovat i během těhotenství ženy. Díky kyselině listové a folátů, které řepa obsahuje se předchází možným vrozeným deformacím děťátka.
