Obsah článku
Angrešt, známý také jako srstka, je jedno z nejzdravějších bobulových ovocí, které roste i na českých zahradách. Je nenáročný na pěstování, velmi chutný a doslova nabitý prospěšnými látkami. V době, kdy hledáme způsoby, jak posílit imunitu a zůstat zdraví přírodní cestou, je angrešt zlatým pokladem.
Malé plody, obrovská síla – proč jíst angrešt každý den
Na první pohled působí nenápadně. Zelené, žluté nebo červené bobule s jemnými chloupky však v sobě skrývají nečekaně silný koktejl živin. Angrešt obsahuje vysoké množství vitamínu C, který přispívá k normální funkci imunitního systému a chrání buňky před oxidačním stresem. Ve 100 gramech ovoce najdete až 30–40 mg přírodního vitamínu C, což z něj činí skutečně zdravé ovoce pro každodenní konzumaci.
Přínosy angreštu pro zdraví
- Posiluje imunitu – přirozená podpora v období nachlazení
- Zlepšuje trávení – díky obsahu vlákniny napomáhá správné činnosti střev
- Reguluje hladinu cukru v krvi – vhodný i pro diabetiky v přiměřeném množství
- Chrání srdce a cévy – díky antioxidantům působí preventivně proti civilizačním chorobám
- Zpomaluje stárnutí pleti – antioxidanty chrání buňky před poškozením volnými radikály
Jak angrešt konzumovat
Nejlepší je samozřejmě čerstvý – rovnou ze zahrady nebo farmářského trhu. Pokud však máte větší úrodu, můžete si angrešt vychutnat i jako:
- džem nebo marmeládu
- šťávu nebo sirup
- kompot
- základ do koláčů a bublanin
- usušené bobule jako svačinku
Angrešt v domácí lékárně
V lidovém léčitelství se angrešt využívá nejen pro prevenci nemocí, ale i jako podpůrný prostředek při jaterních a zažívacích potížích. Šetrně stimuluje metabolismus a pomáhá tělu s očistou. Některé babské rady doporučují angrešt i při léčbě zánětů dutiny ústní nebo jako jemný prostředek proti zácpě.
Shrnutí
Angrešt je sezonní zázrak přímo z přírody. Jeho konzumace je jednoduchá, chutná a zároveň mimořádně prospěšná. Pokud hledáte způsob, jak přirozeně podpořit imunitu, doplnit vitamín C a zpestřit si jídelníček, zkuste přidat angrešt mezi své pravidelné svačiny.
Uvedené informace mají pouze informativní charakter a nenahrazují lékařskou péči.
