Akupunktura je alternativní léčebná metoda původem z Číny. Ve své domovské zemi je její používání samozřejmostí již několik tisíciletí, ale její oblíbenost narůstá iv ostatních částech světa.
Pokud máme znalost o těch správných bodech, které jsou rozmístěny po celém našem těle, a pokud i víme, jak máme na tyto body působit, můžeme tak výrazně eliminovat pocity fyzické bolesti či duševní nerovnováhy a nepohody.
Všechno nám to jen pomůže udržet si pevnější zdraví a celkovou životní pohodu.
V tomto článku jsme pro vás vybrali několik nejznámějších a důležitých akupunkturních bodů. Jejich znalost vám může pomoci zbavit se bolesti a nepohodlí, které by vám jinak mohly znepříjemňovat každodenní život.
1. Akupunkturní bod "tři míle"
Umístění: akupunkturní bod "tři míle" se nachází na přední straně bérce, přibližně 4 cm pod čéškou (patella).
Využití: Působením na tento bod můžeme zlepšit činnost naší trávicí soustavy, a tak se zbavit problémů, jako jsou bolesti žaludku, zvracení nebo nevolnost.
Nohu ohneme v koleni a na tento bod působíme pevným tlakem po dobu jedné minuty.
2. Bod "třetího oka"
Umístění: Tento bod najdeme celkem snadno na čele mezi obočím - na tomto místě se nachází třetí oko.
Využití: Stimulací tohoto bodu můžeme zažehnat bolesti hlavy, depresi, chronickou únavu a stres.
Na tento bod vyvíjíme jemný tlak po dobu jedné minuty.
3. Bod osrdečníku (pericardium)
Umístění: akupunkturní bod osrdečníku (lat. Pericardium) se nachází na vnitřní straně předloktí, přibližně 5 cm od okraje dlaně mezi dvěma šlachami v zápěstí.
Využití: Působením tlaku na tento bod můžeme zmírnit pocity nevolnosti, nucení na zvracení, nebo se zbavit kinetózy (nemoc z pohybu).
Na uvedený bod na předloktí vyvíjíme prstem druhé ruky pevný tlak s mírnými masážními pohyby po dobu 4 až 5 sekund.
4. Akupunkturní bod "tong zi liao"
Umístění: Bod s názvem "tong zi liao" se nachází na vnějším okraji oka v místě, kde se spojuje čelní a lícní kost lebky.
Využití: Jemné masírování tohoto bodu nám může pomoci zbavit se migrén a zmírnit únavu očí.
Tento bod pomalu a jemně masírujeme bříšky prstů, dokud se nedostaví pocit úlevy.
5. Bod "velkého spěchu"
Umístění: akupunkturní bod "velkého spěchu" najdeme na nártu chodidla mezi palcem a prostředníčkem ve vzdálenosti přibližně 4 cm za těmito dvěma prsty.
Využití: Bod "velkého spěchu" patří mezi ty nejznámější v akupunktuře.
Pokud na něj vyvineme prsty ruky tlak, můžeme tak docílit úlevu od bolesti hlavy, únavou očí a křečí v nohách.
Stimulováním tohoto bodu můžeme také dosáhnout i zlepšení naší koncentrace.
Bod "velkého spěchu" stlačíme prsty ruky a držíme po dobu jedné minuty.
