Známý doktor radí: Zdravá dieta - 7 kg za 8 dní bez poškození zdraví!

0
(0)

Dalibor , 25. 01. 2020

Některé ženy to znají až příliš dobře.

Nadechnou se vzduchu, pomyslí na čokoládu, podívají se na brynzové halušky a je to!

Na váze jim přibudou 2 kg. Existuje na to nějaké řešení? Vyzkoušejte následující dietu, pomocí které můžete zhubnout i 7 kg!

Jedná se o dietu navrženou známým evropským kardiologem a je založena na bílkovinách.

Každý den byste si měli dát k snídani jakékoliv ovoce kromě banánů. Potom pokračujte následovně:

1. den
Oběd: 1 pomeranč, 250g jogurtu, 1 vařené vajíčko
Večeře: 2 uvařená vejce, 2 toasty, 1/2 okurky nebo malá miska salátu, 2 rajčata


2. den
Oběd: 1 pomeranč, 250 g jogurtu, 1 vařené vejce
Večeře: 1 toast, 125 g červeného masa, šálek čaje nebo kávy bez cukru, 1 pomeranč

3. den
Oběd: 1 okurka, 1 pomeranč, 1 vařené vejce
Večeře: 125 g červeného masa, 1 pomeranč, 1 toast, šálek kávy nebo čaje bez cukru


4. den
Oběd: 1 toast, 1 pomeranč, 125g tvarohu
Večeře: totéž jako třetí den


5. den
1 toast, 200 g masa nebo ryb, 1 rajče
Večeře: 225 g vařené mrkve, brambory a hrášek


Dieta je vypočtena na 5 dní, pak si dejte pauzu po dobu dvou dní a následně postup opakujte. Během tohoto období se nesnažte jíst na celý týden dopředu. Zpestřete si stravu zdravými potravinami a zcela vylučte z konzumace alkohol a sůl.


 


Jakákoliv, byť nejšetrnější dieta dokáže náš organizmus vystresovat. Proto se před zahájením tohoto jídelníčku poraďte s lékařem.

 

 

👍 Tento návod je užitečný