Známe návod, jak detoxikovat své tělo od všeho cukru a zároveň zhubnout

0
(0)

Bláha Tomáš , 31. 01. 2019

Je dobré dávat si pozor na to, co jíte. Pokud konzumujete jídlo a produkty obecně, které obsahují množství cukru, tak si tím zvyšujete riziko obezity. Nejčastěji se jedná o jogurty, čokoládu, slazené limonády a podobné dobroty.

Cukr

Tušili jste, že cukry se velmi rychle stráví a potom rychle zvyšují úroveň krevního cukru?
Pokud jste toto nevěděli, tak nyní to jste již dostatečně informovaní.
Zkuste se tedy řídit podle trošku jiného jídelníčku. Uvidíte sami, že vám bude lépe.

Myslíte si, že máte příznaky vysokého objemu cukru?

Příznaky

  • deprese
  • záněty dutin
  • únava
  • hyperaktivita

Velký příjem cukru může vést k různým druhům rakovinám. Pro ženy je to obzvlášť nebezpečné kvůli rakovině prsu.

Detoxikace těla

1. den

Snídaně: míchaná, či vařená vejce (3) nebo

jednu mističku neslazených ovesných vloček s ovocem jako jsou malinky, borůvky…

Svačina: Miska ořechů ( nejlépe vlašské, nebo lískové )

Oběd: kuřecí prsíčka s mrkví, s fazolemi nebo mandlemi

Večeře: čerstvý losos udělaný s brokolicí a houbami, jako přílohu fazolky.

2. den

Snídaně: opět míchaná vajíčka či opět misktička ovesných vloček s ovocem.

Svačina: miska ořechů

Oběd: zelí s mrkví, kapka olivového oleje, citron, sůl.

nebo cuketu, kterou si ugrelujete nebo upečete, jeblečný ocet, citrón

Večeře: Opět nějaká dušená ryba se zelím, kapustou, fazolemi

3. den

Snídaně: stejná jako v předešlé dny, či míchaná vajíčka s krevetami

Svačina: stejná jako dny před tím

Oběd: těstoviny s rajčaty, houbami nebo žampiony s masovou omáčkou, cibulí a mrkví

Pitný režim

Nezapomeňte, že musíte dodržovat pitný režim, žádné sladké nápoje. Nejlépe pouze vodu s limetkami nebo citrónem.
Kávu můžete, ale jeden šálek denně a bez cukru.

👍 Tento návod je užitečný

Jak udělat spirálové pečené brambory? Návod

21. 12. 2017 Bláha Tomáš
0
(0)

Jak vařit těstoviny bez hrnce? Návod

21. 12. 2017 Bláha Tomáš
0
(0)

Jak si vybrat v obchodě kvalitní chleba? Návod

22. 12. 2017 Bláha Tomáš
0
(0)