TEST: Zkuste si i vy sami doma, jak dobře funguje vaše srdíčko. Stačí jen 3O vteřin vašeho času.

0
(0)

Tomáš , 18. 09. 2021

Onemocnění srdce a oběhové soustavy patří mezi nejzávažnější zdravotní hrozby dnešní doby. Bohužel jen málo lidí pravidelně navštěvuje lékaře, což znamená, že mnoho případů srdečních chorob zůstává neodhaleno až do chvíle, kdy dojde k vážné komplikaci, jako je infarkt nebo mrtvice. Přitom je možné zjistit, v jaké kondici je vaše srdce, a to velmi rychle a jednoduše, z pohodlí domova – stačí k tomu pouhých 30 sekund!

Jak na domácí test zdraví srdce?

Tento jednoduchý test vám může pomoci zjistit, zda je vaše srdce a oběhový systém v pořádku. Postupujte podle následujících kroků:

  1. Napusťte si misku studenou vodou a přidejte několik kostek ledu.
  2. Počkejte chvíli, aby se voda dostatečně ochladila.
  3. Ponořte své ruce do vody na 30 sekund.
  4. Po uplynutí této doby zkontrolujte konečky svých prstů.

Výsledky:

  • Namodralé konečky prstů: Tento jev může znamenat, že máte problémy s krevním oběhem nebo srdcem. Doporučuje se co nejdříve navštívit lékaře a podstoupit podrobnější vyšetření.
  • Načervenalé konečky prstů: Skvělá zpráva! Znamená to, že vaše srdce a krevní oběh fungují správně.

Jak zlepšit svůj krevní oběh?

Pokud test ukázal, že váš oběhový systém nefunguje optimálně, nezoufejte. Existuje mnoho přírodních způsobů, jak zlepšit krevní oběh a podpořit zdraví srdce. Zde jsou některé potraviny a bylinky, které vám mohou pomoci:

  • Zázvor: Toto koření má protisrážlivé účinky a brání tvorbě krevních sraženin.
  • Česnek: Silný antioxidant, který pomáhá předcházet vzniku aterosklerotických plaků a podporuje zdraví srdce.
  • Kajenský pepř: Obsahuje kapsaicin, který posiluje stěny tepen a zlepšuje krevní oběh.
  • Ginkgo biloba: Zlepšuje mikrocirkulaci, zejména v mozku, a podporuje paměť.
  • Lněné semínko: Obsahuje lignany a omega-3 mastné kyseliny, které jsou užitečné při snižování krevního tlaku.
  • Esenciální oleje: Oleje z eukalyptu, zázvoru, pelargonie, mandarinky, citronu, rozmarýnu, tymiánu a šalvěje uvolňují hladké svaly cév, což podporuje lepší průtok krve.

Pozor: Esenciální oleje jsou velmi silné, takže je používejte s opatrností. Nadměrné používání, zejména přímá konzumace, může být nebezpečné. Před jejich použitím se vždy poraďte s odborníkem.

Závěr

Srdeční onemocnění mohou přijít nečekaně, ale díky jednoduchému domácímu testu můžete snadno zjistit, jak je na tom vaše srdce. A pokud výsledky nejsou ideální, máte šanci zasáhnout a zlepšit svůj krevní oběh pomocí přírodních prostředků a zdravějšího životního stylu.

Nečekejte na to, až bude pozdě – vyzkoušejte tento test ještě dnes!