Před 50 lety Dr. Broda Barnes zkoumal poruchy endokrinního systému a zvláště se zabýval hypotyreózou, tedy sníženou funkcí štítné žlázy.
Publikoval několik knih, v nichž tvrdil, že hypotyreóza je ve společnosti vysoce poddiagnózovaným onemocněním, odpovědným za řadu dalších přidružených zdravotních problémů.
Odhadoval, že sníženou funkcí štítné žlázy trpí až 40% populace oproti oficiálním statistikám, které udávají pouze 5%.
Barnes proto vyvinul domácí diagnostický test, který se stal známým pod názvem "Barnes test bazální teploty".
Je velmi jednoduchý, rychlý a dokáže vypovídat o funkci vaší štítné žlázy.
Bernese Test
Před tím, než si večer lehnete do postele, položte si vedle sebe na noční stolek teploměr pro měření tělesné teploty.
Pokud používáte ještě ten starý rtuťový, dobře ho odklepte, aby ukazoval 35C.
Když se ráno vzbudíte, nevstávejte z postele, ale hned si dejte teploměr pod paží. Podržte ho tam 10 minut. Pokud máte novější digitální, tak, dokud nepípne.
Nejpřesnější vám však teplotu změří infračervený ušní teploměr jako například tento.
Teplota, kterou naměříte, se nazývá "časná ranní bazální teplota". Normálně by měla být mezi 36.6 až 36.8˚C.
Poznámka
Buďte si ale vědomi toho, že infekční choroby, ženy během menstruace a některé chronické zánětlivé onemocnění jako artritida mohou způsobovat zvýšení této bazální teploty.
Výsledek testu
1. Vaše štítná žláza funguje normálně, pokud je teplota mezi 36.6 až 36.8˚C.
2. Pokud zjistíte, že teplota je pod 36.6˚C, znamená to, že vaše štítná žláza pracuje slabší než by měla, jde tedy o hypotyreózu (sníženou funkci štítné žlázy).
Mějte také na paměti, že stavy jako deprese, nedostatek energie, únava, infekce, chronické bolesti hlavy, problémy s pamětí a koncentrací či vypadávání vlasů, jsou všechno příznaky snížené činnosti štítné žlázy.
3. Pokud máte teplotu vyšší než 36.8˚C, potom buď vaše štítná žláza pracuje příliš rychle (hypertyreóza) nebo máte v těle nějaký zánět.
Závěr
Doporučuje se, abyste tento test provedli alespoň 3 dny po sobě, pokud chcete přesný výsledek.
V případě, že zjistíte odchylku, ať už nahoru nebo dolů, konzultujte to se svým lékařem. Ten vás může poslat na specifické biochemické testy krve.
Pro správné fungování štítné žlázy je potřebný hlavně dostatek jódu.
Kromě něj jsou však velmi důležité i život bez stresu, selen, vitamin A, hořčík a vitaminy skupiny B.
