Ztráta hmotnosti je pro nás důležitou zejména v období léta, kdy každá chce zhubnout do plavek aby se cítila dobře. Ve skutečnosti hubnutí má jediný vzorec a to je: správná výživa a fyzické aktivitě. Tento proces se však dá urychlit a to díky nápoji, který vám dnes představíme.
Budete potřebovat ovesné vločky, jablka a citron - výrobky jsou cenově dostupné a velmi užitečné . Kromě skutečnosti, že se ke svému cíli dostanete mnohem rychleji, vylepšíte i své tělo!
výhody ovsa
Tato obilnina obsahuje mnoho živin, které pomáhají snižovat chuť k jídlu. V tomto případě je tělo nasycené potřebnými mikro- a makro prvky. Kromě toho oves pomáhá předcházet mrtvici.
výhody jablka
Zelené jablka jsou nízkokalorické výrobky. Zabraňují vysokému krevnímu cukru a proto snižují chuť k jídlu. Látky obsažené v jablkách pomáhají rychle rozložit tuky. A pravidelné používání zelených jablek stimuluje mozkovou aktivitu.
Výhody citrónu
Citron účinně čistí tělo a odstraňuje toxiny z něj. Má také účinek na rychlejší spalování tuků. Citrony navíc zvyšují imunitu kvůli vysokému obsahu vitamínu C.
Koktejl pro hubnutí
Co budete potřebovat?
- Jablka - 2 ks.
- Minerální voda - 0,5 l
- Ovesné vločky - 125 g
- Citron - 1 ks.
Přípavu:
Nakrájejte jablka a rozmixuje je s vodou a ovesnými vločkami do hladké hmoty. Vystavte pak celý citron a znovu promíchejte. Pijte tento nápoj každý den, ideálně na snídaně, pokud se nedostaví požadované výsledky.
