Ořechy a med jsou více než jen oblíbené pochutiny. Kombinace těchto dvou složek nabízí celou řadu zdravotních benefitů a tradičně se využívá jako přírodní medicína. Při pravidelné konzumaci mohou pomoci zmírnit vysoký krevní tlak, potíže s nespavostí, bolesti hlavy, anémii nebo žaludeční vředy. Tady jsou důvody, proč by vám tato kombinace neměla chybět ve spíži.
1. Přírodní pomocník na krevní tlak
Jedním z nejčastějších zdravotních problémů současné populace je vysoký krevní tlak. Pravidelná konzumace ořechů s medem může přirozeně napomoci ke snížení krevního tlaku a podpořit tak zdraví srdce. Doporučuje se každý den sníst kolem 100 gramů ořechů v kombinaci s 10 gramy medu. Tato směs má příznivý vliv na cévní systém, podporuje správný průtok krve a působí jako prevence kardiovaskulárních chorob.
2. Úleva od bolestí hlavy a kvalitnější spánek
Bolesti hlavy a nespavost jsou problémy, které mohou zkomplikovat běžný den. Díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů, zejména hořčíku a vitamínů B, může směs ořechů a medu zmírnit nepříjemné příznaky bolesti hlavy. Při bolestech hlavy stačí vzít si pár oříšků s trochou medu.
Ořechový med se ukázal jako užitečný i pro osoby trpící nespavostí. Pro lepší spánek můžete večer sníst směs 5-10 drcených vlašských ořechů s 2-3 lžičkami medu. Díky obsahu tryptofanu, který je předchůdcem serotoninu a melatoninu, podporuje tento přírodní lék pocit klidu a zlepšuje kvalitu spánku.
3. Přírodní lék na anémii
Kombinace ořechů a medu je bohatá na železo a další klíčové prvky potřebné k tvorbě červených krvinek. Tímto způsobem může účinně pomoci bojovat s chudokrevností a dodat tělu potřebnou energii. Pro přípravu této směsi smíchejte půl kila drcených vlašských ořechů s půl kilem medu a přidejte šťávu z poloviny citronu. Tuto směs uchovávejte ve skleněné nádobě a užívejte jednu lžičku třikrát denně po dobu nejméně jednoho měsíce.
Pravidelným užíváním této směsi můžete doplnit zásoby železa, zvýšit hladinu hemoglobinu a tím celkově zlepšit vaši vitalitu.
4. Podpora trávení a ochrana žaludku
Trpíte-li žaludečními vředy nebo jinými trávicími potížemi, může vám ořechový med přinést úlevu. Vlašské ořechy obsahují zdravé tuky a vlákninu, které podporují zdravé trávení. Med je zase známý svými protizánětlivými účinky, které chrání žaludeční sliznici.
Pro přípravu této směsi povařte 20 gramů vlašských ořechů ve vodě, poté je rozemelte na jemno a smíchejte s dvěma lžícemi medu ve sklenici mléka. Před hlavními jídly si dejte 2-3 polévkové lžíce tohoto nápoje, abyste podpořili trávení a chránili žaludek před škodlivými látkami.
5. Podpora vitality a zlepšení potence
Med a ořechy mají pozitivní vliv na celkovou vitalitu organismu a jsou využívány jako přírodní afrodiziakum. Kombinace těchto dvou složek podporuje zdravé cévy, což může napomoci i k lepšímu prokrvení a zlepšení potenci. Denní konzumace 20 gramů drcených vlašských ořechů smíchaných se dvěma lžícemi medu může mít pozitivní vliv na vaši vitalitu. Doporučuje se užívat po dobu alespoň 20-30 dní pro maximální účinky.
Jak správně ořechový med užívat
Ořechy s medem jsou vhodné k denní konzumaci, ale doporučuje se nepřekračovat dávkování. Dospělí mohou užívat 2-3 lžičky denně, u dětí postačí půl až jedna lžička. Tuto směs lze konzumovat přímo nebo přidat do čaje, mléka či ovesných vloček.
Díky této jednoduché přírodní kombinaci získáte skvělého pomocníka pro zdraví. Vyzkoušejte ořechový med jako součást své každodenní rutiny a podpořte své tělo přírodními látkami, které dokážou zázraky.
