Obsah článku
Zvýšená hladina špatného LDL cholesterolu je problém, kterému čelí miliony lidí po celém světě. Tento typ cholesterolu může přispět k vážným srdečně-cévním onemocněním. Dobrou zprávou však je, že existuje přírodní způsob, jak cholesterol efektivně snížit – pomocí bylinky, kterou mnozí z nás dobře znají: bazalky.
Bazalka, často nazývaná „královna bylinek,“ má silné antioxidační a antibakteriální účinky a dokáže pročišťovat cévy bez nežádoucích vedlejších účinků spojených s některými léky na snižování cholesterolu.
Jak bazalku pěstovat a sklízet
Bazalka patří mezi bylinky s dlouhou tradicí využití, její účinky byly známy už v dobách antických Řeků a Římanů. Pěstuje se jako jednoletá bylina a snadno ji můžete vypěstovat doma či na zahradě. Bazalka vyžaduje teplé klima, ale je možné ji pěstovat i v bytových podmínkách.
Na světě existuje více než 60 druhů bazalky, které se dělí do tří hlavních skupin: divoká, růžová a sladká. Během růstu můžete postupně odtrhávat listy z vrchní části rostliny, což povzbuzuje tvorbu dalších čerstvých lístků.
Bazalka a její účinky na cholesterol
Bazalka je účinná na snížení hladiny špatného cholesterolu hlavně díky vysokému obsahu vitamínu K, který napomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin. Dvě polévkové lžíce bazalkových lístků obsahují přibližně 29 % denní doporučené dávky tohoto vitamínu.
Dále obsahuje betakaroten (vitamín A) a silné antioxidanty, které chrání buňky a cévní stěny před poškozením volnými radikály. Tyto látky pomáhají zabránit oxidaci cholesterolu a jeho usazování na stěnách cév, čímž bazalka přispívá k prevenci kornatění cév, srdečním infarktům i mozkovým příhodám.
Kromě toho bazalka obsahuje i další důležité živiny, jako jsou:
- Mangan
- Draslík
- Hořčík
- Železo
- Vápník
Bazalka je také bohatá na flavonoidy, které chrání naše DNA před mutacemi.
Další zdravotní přínosy bazalky
Pojďme se podívat na další pozitivní účinky této jedinečné bylinky:
-
Silný antioxidant: Bazalka chrání buňky před škodlivými chemickými látkami a zabraňuje karcinogenním procesům.
-
Přírodní antibiotikum: Díky svým antimikrobiálním účinkům je bazalka silným přírodním antibiotikem. V kombinaci s česnekem získáte jedno z nejúčinnějších přírodních antibiotik.
-
Čištění cév: Bazalka pomáhá nejen bránit ukládání cholesterolu v cévách, ale také je dokáže pročišťovat a udržovat průchodné.
Další využití bazalky
Kromě účinků na cholesterol má bazalka i jiné zdraví prospěšné vlastnosti. Pomáhá při problémech se zažíváním (např. zácpa), při léčbě bradavic, při onemocněních ledvin, při kašli, odstraňuje parazity, ulevuje při bolestech hlavy, průjmech a mnoha dalších potížích.
Závěrem
Bazalka je jedinečná bylina s širokým využitím v kuchyni i medicíně. Pokud ji zatím nemáte na své zahradě nebo okenním parapetu, určitě se vyplatí ji zařadit do své domácí „léčivé zahrádky“.
