Obsah článku
Každý z nás občas zažívá večer nepříjemné pocity plnosti, bolesti žaludku nebo nepohodlí ve střevech. Tyto obtíže mohou být způsobeny těžkým jídlem konzumovaným před spaním a často vedou k problémům s trávením, jako je pálení žáhy, žaludeční reflux nebo přerušovaný spánek. Naštěstí má příroda řešení i pro tyto nepříjemnosti.
Jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků na podporu trávení je nápoj z kombinace kurkumy, zázvoru, pepře, medu a kokosového mléka. Tento nápoj nejenže zklidňuje trávení, ale má také protizánětlivé účinky a pomáhá předcházet pálení žáhy.
Zdravotní přínosy jednotlivých složek
Účinky tohoto nápoje jsou podpořeny léčivými vlastnostmi jeho složek:
-
Kurkuma:
- Snižuje bolesti kloubů a záněty spojené s artritidou
- Detoxikuje játra a podporuje jejich správnou funkci
- Podporuje tok žluči, čímž brání vzniku žlučových kamenů
- Zlepšuje cirkulaci krve a pomáhá předcházet sraženinám
- Hojí trávicí trakt a předchází vzniku žaludečních vředů
- Má silné antiseptické účinky
- V kombinaci s pepřem působí jako prevence proti rakovině
-
Kokosové mléko:
- Obsahuje zdravé tuky a má antibakteriální vlastnosti
- Chrání trávicí systém před patogeny, například Helicobacter pylori
-
Zázvor:
- Zmírňuje trávicí potíže a podporuje tvorbu trávicích šťáv
- Má silné protizánětlivé účinky, které ulevují od bolesti a zánětů
-
Pepř:
- Zvyšuje účinnost a biologickou dostupnost kurkuminu, aktivní látky z kurkumy
-
Med:
- Je bohatý na aminokyseliny, enzymy, minerály a vitamíny
- Zlepšuje trávení a chrání žaludek a střeva před podrážděním
Ingredience
Pro výrobu tohoto léčivého nápoje budete potřebovat následující suroviny:
- 2,5 dcl kokosového mléka
- 1/2 čajové lžičky kurkumy (v prášku)
- 1/2 čajové lžičky nastrouhaného zázvoru
- Špetku pepře
- 1 čajovou lžičku medu
Příprava
- Smíchejte všechny ingredience kromě medu v hrnci nebo na pánvi.
- Přiveďte směs k varu a poté ji nechte na mírném ohni povařit přibližně 5 minut. V případě potřeby můžete přidat trochu vody.
- Po uvaření směs sceďte a nechte mírně vychladnout.
- Jakmile nápoj dosáhne teplé teploty, přidejte med a dobře promíchejte.
Jak a kdy nápoj konzumovat?
Tento nápoj je ideální pít večer před spaním, zejména pokud máte problémy s trávením nebo trpíte pálením žáhy. Konzumujte ho ještě teplý pro maximální účinek.
Závěr
Kurkuma, zázvor, kokosové mléko a med tvoří silnou kombinaci, která podporuje trávení, zklidňuje žaludek a předchází nočním trávicím potížím. Tento jednoduchý a chutný nápoj je ideálním přírodním lékem na špatné trávení a pálení žáhy, a navíc vám pomůže lépe spát. Vyzkoušejte ho a užijte si klidný spánek bez trávicích problémů!