Každý z nás má občas večer před spaním nepříjemný pocit plnosti, bolesti žaludku nebo nepohodlí ve střevech. To se stává, když večer sníte nějaké těžší jídlo.
Špatné večerní a noční trávení může způsobit několik komplikace jako například žaludeční reflux, pálení žáhy či přerušovaný spánek.
Dobrou zprávou je, že i na tento problém zná příroda účinné řešení.
Kombinace kurkumy, zázvoru, pepře, medu a kokosového mléka je výborným protizánětlivým prostředek. Kromě toho podporuje trávení a předchází pálení žáhy.
Zdravotní přínosy tohoto nápoje si ještě více uvědomíte, pokud si podíváte účinky jeho jednotlivých složek.
Kurkuma má mnohé léčivé vlastnosti, jako například:
- snižuje artritidy a revmatické bolesti
- detoxikuje játra a zlepšuje její funkci
- podporuje tok žluči, čímž brání vzniku žlučových kamenů
- zlepšuje cirkulaci a ředí krev (pozor, pokud již užíváte léky na ředění krve)
- hojí a zklidňuje trávicí trakt, předchází vzniku žaludečních vředů
- má antiseptické vlastnosti
- snižuje bolesti a horečky spojené s různými chorobami
- v kombinaci s pepřem je nejlepším přírodním lékem proti rakovině
- Kokosové mléko je další skvělou potravinou. Obsahuje množství zdravých tuků a má antibakteriální účinky, které chrání trávicí systém
- před různými patogenními mikroby, například Helicobacter pylori.
Zázvor je silná protizánětlivá bylina, která zmírňuje potíže trávicího systému a podporuje tvorbu trávicích šťáv.
Pepř se přidává k zesílení účinků a dostupnosti kurkuminu - aktivní látky nacházející se v kurkumě.
Med je plný aminokyselin, enzymů, minerálů a vitamínů, které zlepšují trávení a zmírňují podráždění sliznic žaludku a střev.
Ingredience
Pro výrobu tohoto nápoje budete potřebovat tyto suroviny:
- 2,5 dcl kokosového mléka
- 1/2 čajové lžičky kurkumy (v prášku)
- 1/2 čajové lžičky nastrouhaného zázvoru
- špetku pepře
- 1 čajovou lžičku medu
Příprava
Smíchejte všechny ingredience kromě medu v hrnci nebo na pánvi. Pak to přiveďte do varu a na mírném ohni povařte 5 minut. Můžete přidat trochu vody, pokud by vyvřela.
Potom to sceďte a nechte vychladnout. Při dosažení letní teploty přidejte med a dobře zamíchejte.
Nápoj vypijte dokud je ještě teplý.
Závěr
Tento recept je nejen zdravý, ale také velmi jednoduchý na přípravu a navíc chutný.
Jde o ideální přírodní lék na zlepšení trávení a předcházení žaludečních potíží a pálení žáhy během noci.
