Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle. Jejich správné fungování je pro lidské zdraví naprosto zásadní. Hlavní funkcí jater je totiž vylučování škodlivých látek, které našemu tělu škodí. Dále asimilují živiny a produkují žluč, což je látka, která nám umožňuje trávit tuky a sacharidy.
Bohužel, v posledních letech stoupá počet lidí, které trápí různé jaterní potíže. Tato stoupající tendence je způsobená nezdravým životním stylem. Na vině je především zvýšená konzumace alkoholických nápojů v kombinaci s nezdravým stravováním a sedavým způsobem života. Pokud vaše játra nepracuje správně, je jen otázkou času, kdy to pocítíte na svém zdraví. Co s tím? V našem článku se dozvíte, jak zlepšit stav jater s pomocí přírodních prostředků.
Lék hledejte v přírodě
- Pampelišky – tato bylina obsahuje látky, které jsou pro lidské zdraví velmi prospěšné. Zlepšují odtok žluči a bojují proti zadržování tekutin. Jsou silným přírodním diuretikem. Připravte si pampeliškový odvar. K tomuto účelu si můžete pampelišky buď sami natrhat a nasušit, nebo si kupte sušené pampelišky. Svařte vodu a zalijte 1 – 2 lžíce sušených pampelišek. Nechte asi 5 minut odstát. Přeceďte pampelišky a vypijte odvar, dokud je teplý. Vaše játra vám poděkují!
- Tamarindový čaj – toto je jeden z nejdoporučovanějších přírodních prostředků na podporu funkce jater. Čaj působí blahodárně i na žlučník. Má protizánětlivé účinky. Na 1 litr vody přidejte 5 – 6 lusků tamarindu, nechte odstát. Čaj si můžete osladit trochou medu
- Artyčok – tato zelenina má hned několik zdravotních benefitů. Jeho konzumace se doporučuje lidem, kteří mají problémy s produkcí žluči. Artyčok stimuluje tvorbu žluči. Pokud si artyčok budete dopřávat pravidelně, snižujete riziko vzniku žlučníkových kamenů
- Ostropestřec mariánský – vlastnosti této rostliny z ní dělají jeden z nejlepších přírodních léků na játra. Můžete si z něj připravit čaj nebo jej užívat ve formě kapslí jako potravinový doplněk stravy
- Odvar z citrónové kůry – citrón je skvělým spojencem při léčbě ztučnělých jater. Je přírodním antiseptikem, které pomáhá spalovat tuky. Povařte vodu (250 ml) s nastrouhanou chemicky neošetřenou kůrou. Odvar vařte asi 3 minuty
Pokud chcete mít zdravá játra, budete muset změnit svůj životní styl
Nelze se spoléhat pouze na farmakologickou léčbu a přírodní prostředky. Pokud neuděláte žádné změny ve svém životním stylu, účinek léčby bude jen částečný. Zapracujte na svých stravovacích návycích. Jezte vyváženou stravu a omezte, nebo úplně vylučte pití alkoholu. Nezapomeňte na pravidelný pohyb. Dávejte si také pozor na užívání běžně dostupných léků. Časté užívání analgetik nebo jejich špatné dávkování má na vaše játra negativní dopad.
