Velký počet lidí všude po celém světě má každou noc problém s usínáním a plynulým spánkem. Postupně se v noci probudí miliony lidí. Výsledek této nespavosti má negativní dopad na jejich každodenní život. V případě, že jste mezi nimi, nestresujte se. Na tento problém máme pro vás pomocníka, který vás uspí a ráno nastartuje.
Pomoc na spaní
Tento úžasný pomocník obsahuje pouze tři ingredience. Jeho chystání je velmi rychlé a jednoduché.
Pomůže vám usnout a spánek si udržet celou noc.
Co budete potřebovat
- 1 lžička medu
- 1/8 lžičky himalájské soli
- 1 lžíce kokosového oleje
Tyto ingredience jsou vybrány právě proto, že mají velmi pozitivní vliv na spánek.
Jak na to?
1. verze: Kokosový olej smíchejte s medem a poté přidejte sůl. Poté vše společně promixujte.
Tuto směs používejte chvíli před spaním.
Jakmile směs připravíte, snězte ji a následně vypijte malou sklenici vody.
2. verze: Med i kokosový olej můžete sníst i zvlášť. Sůl poté rozpusťte ve vodě a tu vypijte.
Pokud by došlo k probuzení během noci a vy byste nemohli ihned usnout, dejte si tento lék znovu i v noci.
Sůl
Himálajská nebo i mořská sůl je bohatá na minerály a elektrolyty, které zlepšují chod trávicího systému.
Med
Ačkoliv je med sladký, nevytváří vysoké hladiny glukózy ve vašem těle a způsobuje, že budete efektivněji odpočívat a rychleji usnete.
Kokosový olej
Dodává tělu vitalitu, kterou potřebuje, ne náhle, avšak rovnoměrně po delší časové období.
Kokosový olej také odvádí rychlé změny glukózy v těle během noci. To je další důvod, proč se jednotlivci v tomto bodě probudí.
