Obsah článku
Téměř každý z nás už v životě zkoušel hubnout pomocí různých čajů, potravin, bylinek, koktejlů. Všechno toto dokáže urychlit hubnutí ale jen ruku v ruce se zdravým stravováním. Pokud se budeme přejídat nepomůže nám žádný zázrak na hubnutí.
Dnes vám prozradíme recept na jeden extra zdravý nápoj, který nejen urychlí vaše hubnutí ale má také mnoho jiných zdravotních benefitů.
Recept na čaj z lněného semínka
Pro výrobu čaje z lněných semínek budete potřebovat:
- 3 polévkové lžíce lněných semínek
- 1 litr vroucí vody
POSTUP:
Nechte sevřít vodu a přidejte do ní lněné semínko. Nejlépe si je čaj již připravit večer, aby se mohl celou noc louhovat. Pro tento účel použijte termosku, aby i ráno byl váš čaj teplý. Ráno může být čaj hustší konzistence, téměř jako želatina.
DÁVKOVÁNÍ:
Vypijte 1,5 dcl čaje 3 až 4 krát denně, vždy alespoň 30 minut před jídlem. Na každý den si dělejte čerstvý čaj. Čaj pijte 10 dní a pak si 10 dní udělejte pauzu.
PROČ TO FUNGUJE?
Hlavní složkou čaje jsou lněná semínka. Tyto malé semínka jsou velmi bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, konkrétně kyseliny alta-linoleové, jakož i lehce stravitelných bílkovin a lignanů.
Obsahují také velké množství rozpustné vlákniny a fenolických sloučenin. No a samozřejmě, ani se netřeba zmiňovat o celé paletě vitamínů a minerálů.
Proto vůbec nepřekvapuje, že se lněná semínka dnes často označují také jako superpotravina.
V případě, že ještě netvoří součást vašeho jídelníčku, měli byste je na něj rychle zařadit.
JAKÉ ZDRAVOTNÍ BENEFITY MI PITÍ LNĚNÝCH ČAJE PŘINESE?
- pomáhá při snižování hmotnosti, tím že lněná semínka obsahují látky, které snižují krevní cukr a díky vláknině potlačují chuť k jídlu.
- pravidelná konzumace čaje přinese hezčí a zdravější pokožku, která bude elastičtější a zároveň pevnější.
- zmírňuje a odstraňuje celulitidu.
- pročišťují tlusté střevo od nánosů a nestrávených zbytků jídla, čímž prospívá k detoxikaci těla.
- dodávají tělu lecitin.
- mastné kyseliny v lněném semínku stimulují tukové buňky a odbourávají z nich nadbytečné tuky
