Obsah článku
Blíží se vám čtyřicítka nebo ji už máte za sebou? Trápí vás hormonální výkyvy, únava nebo bolesti prsou? Než sáhnete po lécích, vyzkoušejte jetel luční – nenápadnou rostlinku, kterou najdete na každé louce. Z květů si doma snadno připravíte léčivý olej, čaj nebo tinkturu, které mohou výrazně přispět k vaší pohodě v období menopauzy.
Proč by měl jetel luční znát každý, kdo pečuje o své zdraví?
Jetel luční obsahuje izoflavony – rostlinné látky, které se chovají podobně jako ženský hormon estrogen. Pomáhají tak zmírnit nepříjemné projevy menopauzy, jako jsou návaly horka, noční pocení nebo bolesti prsou. Navíc přispívají k hormonální rovnováze, zklidňují menstruační cyklus a podporují zdraví prsou i pokožky.
Hlavní účinky jetele lučního:
- pomáhá při menopauzálních potížích
- upravuje nepravidelnou menstruaci
- zmírňuje bolesti prsou
- podporuje zdraví kostí, kůže a vlasů
- čistí organismus a posiluje imunitu
3 jednoduché recepty: čaj, tinktura a léčivý olej
1. Čaj z jetele lučního
Sušené květy jetele stačí zalít horkou vodou a nechat 10 minut louhovat. Pijte 1–2 šálky denně, nejlépe ráno a večer. Pomáhá při únavě, hormonálních výkyvech i trávení.
2. Tinktura z jetele
Čerstvé květy vložte do sklenice a zalijte kvalitním bílým alkoholem (např. 40% vodkou). Uchovávejte 3 týdny na tmavém místě a každý den protřepejte. Poté sceďte a užívejte 15–20 kapek denně, například do vody nebo čaje.
3. Léčivý olej z jetele – krok za krokem
- Nasbírejte čerstvé fialové květy jetele a nechte je několik hodin odstát ve stínu.
- Vložte květy do čisté sklenice a zalijte panenským rostlinným olejem tak, aby byly zcela ponořené.
- Sklenici vložte do vodní lázně a jemně zahřívejte asi 90 minut (ideálně kolem 40 °C).
- Po odstavení nechte směs odpočívat 2–3 dny při pokojové teplotě.
- Přeceďte přes plátno nebo gázu a nalijte do tmavé skleněné lahvičky.
Jak používat jetelový olej?
Masáž prsou: Působí proti bolestem způsobeným hormonálními změnami.
Péče o pokožku: Zpomaluje stárnutí, chrání před UV zářením a podporuje pružnost pokožky.
Masáž těla: Pomáhá uvolnit napětí a zlepšuje krevní oběh.
Shrnutí
Jetel luční je přírodní poklad, který si zaslouží místo ve vaší domácí lékárně. Jeho účinky ocení zejména ženy po čtyřicítce – nejen při menopauze, ale i při celkovém oslabení organismu. Stačí pár květů z louky, trochu trpělivosti a máte hotový domácí lék na přírodní bázi, který podpoří vaši krásu, hormonální rovnováhu i psychickou pohodu.
Upozornění: Tento článek slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje lékařskou péči. V případě zdravotních potíží se poraďte s lékařem.
