Dnešní způsob života zahrnuje množství stresu a vystavování se toxinům ze životního prostředí. Ačkoliv víme, jak se zdravě stravovat a hýbat, často na tyto věci prostě nemáme čas.
Takový životní styl si postupně řekne dát na našem zdraví.
Výsledkem jsou zvyšující se počty infarktů, cukrovky, mozkových mrtvic, rakoviny a jiných chronických onemocnění.
Jak snížit riziko vzniku vážných onemocnění
Podle odborníků existují způsoby, jak si dokážeme výrazně snížit rizikové faktory u mnoha nemocí. Mezi ně patří hlavně výživa, pohyb a vzdání se zlozvyků jako jsou kouření či alkohol.
Na konci jste to však i tak vždy vy, kdo rozhodne jak budete žít.
Máte možnost buď sedět doma před televizí nebo počítačem, nebo půjdete ven na procházku, případně si trochu zaběhat nebo zabicyklovať.
Kromě toho, další možností ve vašem arzenálu je podpořit své zdraví cílenou konzumací potravin, které dokáží vaše zdraví napravit, i když jste ho předtím dlouhodobě zanedbávali.
No a o jednom takovém receptu si více řekneme v tomto článku.
Recept na obnovu zraku a pročištění jater
Konkrétně jde o směs 3 čerstvých šťáv, pomocí které si dokážete zlepšit zrak, vyčistit játra a celkově zlepšit své zdraví.
Její dalším "vedlejším účinkem" bude, že vám vedle toho detoxikuje a pročistí játra od tuku a jiných toxických depozitů.
Játra je navíc jedním z nejdůležitějších orgánů, proto od jejího stavu bude záviset optimální fungování množství dalších tělesných funkcí.
Ingredience
Na výrobu našeho nápoje budete potřebovat následující suroviny:
- 1 středně velkou červenou řepu
- 2 středně velké mrkve
- 4 středně velké pomeranče
Příprava
Příprava je vskutku jednoduchá. Nejprve očistěte a oloupejte červenou řepu a mrkev. Pomeranče zbavte kůry.
Následně vložte všechny suroviny do odšťavňovače a odšťavněte jejich. Pokud nemáte odšťavňovat, můžete použít mixér s přidáním trochu vody.
A to je všechno.
Směs těchto 3 šťáv potom vypijte nalačno jednou denně - půl hodinu před snídaní, obědem nebo večeří.
Použití
Užívejte tento džus každý den, během následujících alespoň 14 dní.
Na konci zjistíte, že váš zrak se výrazně zlepšil. Kromě toho budete méně během dne vyčerpaní, vaše mysl bude čistší a paměť lepší.
Samozřejmě, můžete pociťovat zlepšení vašeho zdravotního stavu iv jiných oblastech. Bude to přímý výsledek přečištěné jater a menší zátěže těla toxiny.
Jak tento recept funguje
Červená řepa je extrémně bohatá na antioxidanty, které pomáhají detoxikovat játra i celé tělo.
Například betain odstraňuje z jater toxiny. Vláknina pektin pomáhá vyplavovat toxiny, které byly odstraněny z jater ven z těla a brání jejich opětovné re-absorpci.
Kromě toho červená řepa má silné protizánětlivé účinky, zlepšuje cirkulaci krve, funkce mozku, zvyšuje úroveň energie a reguluje krevní tlak.
Mrkev je extrémně prospěšná pro zrak kvůli obsahu beta karotenu, který se v těle přeměňuje na vitamin A.
Tento vitamín je zodpovědný za konverzi světelných signálů na nervové, které pak putují do mozku. Bez něj se navíc poškozuje oční sítnice.
Pomeranče jsou extrémně bohaté na vitamin C a antioxidanty, které napomáhají nejen detoxikaci, ale i následné regeneraci jater.
Obsahují také cholin, draslík a vlákninu, které chrání srdce a cévy před kardiovaskulárními chorobami.
