Tato ananasová voda potlačí záněty, odstraní bolesti kloubů a zlepší trávení

0
(0)

Dalibor , 13. 02. 2020

Voda tvoří 60 až 70% vašeho těla. Proto byste jí měli během dne přijmout dostatečné množství, aby se stihla v rámci těla dostatečně recyklovat.

Voda je nezbytná pro vaše trávení, cirkulaci krve či absorpci a transport živin ve vašem organismu. Jinými slovy, bez ní by nefungovaly mnohé tělesné procesy.

Proč málo pijeme?
Ačkoliv víme, že bychom měli pít dostatek tekutin, často se nám do toho nechce, protože čistá voda je bez chuti a ochucené limonády obsahující cukr jsou zase nezdravé.

Tento malý problém však dokážou vyřešit vody ochucené ovocnými šťávami, případně dalšími bylinkami, které podpoří metabolismus.

Takové vody mají na jedné straně dobrou chuť a na straně druhé jejich obsah cukru je poměrně nízký a tak nepředstavují žádné riziko pro naše zdraví.

Dnes vám ukážeme recept na jednu takovou vodu, která vám pomůže v těle potlačit záněty, odstraní bolesti kloubů a nakonec i zlepší trávení a urychlí metabolismus.

Recept na ananasovou vodu


Ananas jako ovoce je cenné hlavně kvůli obsahu mocného enzymu bromelain se silnými protizánětlivými účinky.

Navíc bromelain urychluje procesy hojení a regenerace těla například po těžkém cvičení, vystavení těla toxinům nebo po silné fyzické zátěži.

Takto vás tento enzym dokáže zbavit různých tělesných bolestí, včetně nepříjemných bolesti kloubů.

Jedna studie z roku 2010 ukázala, že pravidelně pití ananasové šťávy zmírňovalo záněty střev u myší. Další studie zjistila, že jen 200 ml ananasové šťávy zmírní projevy astmatu a podpoří hubnutí.

Účinek ananasové šťávy se ještě zvýší, pokud jej zkombinujete s fenyklem.

Ingredience


Pro přípravu naší ananasové vody budete potřebovat následující suroviny:

  • 200 ml nakrájených kousků čerstvého ananasu
  • 1,6 litru vody
  • 1 čajovou lžičku fenyklu

Příprava


1. Nejprve oloupejte ananas a nakrájejte ho na menší kousky.

2. Kousky ananasu vložte nádoby s vlažnou (ne horkou) vodou a počkejte, dokud voda dosáhne pokojové teploty.

3. Nyní do vody přidejte fenykl, zamíchejte a nádobu umístěte na noc do chladničky.

4. Ráno obsah nádoby sceďte.

Použiti


Pokud chcete, kousky ananasu, které vám zbyly, můžete sníst.

Scezené vodu pak postupně pijte v průběhu dne. Zkonzumujte ji do 24 hodin. Na další den si připravte novou várku.

Tento nápoj pijte pravidelně nebo do doby, kdy dojde ke zlepšení vašeho zdravotního stavu - ať už je to ústup zánětů, bolestí nebo zlepšení trávení.

👍 Tento návod je užitečný