Mandlové mléko se nejčastěji vzpomíná jako náhrada kravského. Ve skutečnosti, svým složením jde o mnohem zdravější a všestrannější potravinu než je živočišné mléko.
Mandle jsou známé vysokým obsahem vitamínů, minerálů a dalších látek, které jsou pro lidské tělo nepostradatelné.
Hlavní výhody mandlového mléka jsou, že má nízký objem kalorií a neobsahuje ani žádnou laktózu, častý alergen.
Je bohaté na vitaminy A, D, E a B-komplex, včetně důležitého vitamínu B12. Jediný pohár pokryje celodenní potřebu tohoto vitamínu.
Neméně důležitý je i obsah minerálů a to speciálně zinku, fosforu a draslíku.
V dnešním článku se podíváme na specifické přínosy, které vám může přinést každodenní konzumace mandlového mléka doplněná o jednu či dvě čajové lžičky medu.
1. Lepší spánek
Pokud vypijete mandlové mléko s medem přibližně půl hodinu až hodinu před spaním, výrazně tím ovlivníte kvalitu vašeho spánku.
Vysoké množství cukru může sice držet organismus v bdělosti, avšak malé množství medu a glukózy by to způsobit nemělo.
Naopak pomohou mozku vypnout orexin, který je přenašečem nervových vzruchů zodpovědný za udržování těla v bdělém stavu.
2. Energie a koncentrace
V případě, že mandlové mléko s medem nevypijete večer ale ráno, pomůže vám udržovat energetickou úroveň a vysokou míru koncentrace během dne.
Za tento výsledek je zodpovědný vysoký obsah minerálů a vitamínů v mandlovém mléce a zvýšený podíl sacharidů nacházejících se v medu.
3. Zpomalení stárnutí
Když dojde na stárnutí, výzkumníci potvrzují pozitivní účinek medu a mandlového mléka nejen na celkové zdraví, ale zvlášť na pokožku.
Už ve středověku lidé věřili, že kombinace mandlového mléka a medu je elixírem mládí, který vyživuje jejich těla.
4. Ochrana před patogenními bakteriemi
Když se zkombinuje med a mandlové mléko, vzniká silný antibakteriální prostředek na boj se streptokovými bakteriemi či kvasinkami.
Pokud míváte potíže se záněty střev, trpíte kvasinkovou infekcí nebo záněty močových cest, pak mandlové mléko s medem byste měli určitě zařadit do svého jídelníčku.
5. Trávení
Kromě zánětů střev či nadýmání je kombinace mandlového mléka výborná i na celkovou podporu vašeho trávení.
Dokáže totiž navíc i zmírňovat zácpu, plynatost a jiné zdravotní potíže se střevy.
6. Respirační onemocnění
Mandlové mléko a med pomáhají při rýmě a kašli už tehdy, když se užívají samostatně.
Jejich vzájemnou kombinací se však jejich účinky ještě znásobují a vzniká tak velmi silný lék, který je dokonce lepší než mnohé farmaceutické přípravky.
