Smíchejte tyto 2 věci a sledujte efekt na vaši energii, spánek či koncentraci

0
(0)

Dalibor , 18. 01. 2020

Mandlové mléko se nejčastěji vzpomíná jako náhrada kravského. Ve skutečnosti, svým složením jde o mnohem zdravější a všestrannější potravinu než je živočišné mléko.

Mandle jsou známé vysokým obsahem vitamínů, minerálů a dalších látek, které jsou pro lidské tělo nepostradatelné.

Hlavní výhody mandlového mléka jsou, že má nízký objem kalorií a neobsahuje ani žádnou laktózu, častý alergen.

Je bohaté na vitaminy A, D, E a B-komplex, včetně důležitého vitamínu B12. Jediný pohár pokryje celodenní potřebu tohoto vitamínu.

Neméně důležitý je i obsah minerálů a to speciálně zinku, fosforu a draslíku.

V dnešním článku se podíváme na specifické přínosy, které vám může přinést každodenní konzumace mandlového mléka doplněná o jednu či dvě čajové lžičky medu.

1. Lepší spánek
Pokud vypijete mandlové mléko s medem přibližně půl hodinu až hodinu před spaním, výrazně tím ovlivníte kvalitu vašeho spánku.

Vysoké množství cukru může sice držet organismus v bdělosti, avšak malé množství medu a glukózy by to způsobit nemělo.

Naopak pomohou mozku vypnout orexin, který je přenašečem nervových vzruchů zodpovědný za udržování těla v bdělém stavu.

2. Energie a koncentrace
V případě, že mandlové mléko s medem nevypijete večer ale ráno, pomůže vám udržovat energetickou úroveň a vysokou míru koncentrace během dne.

Za tento výsledek je zodpovědný vysoký obsah minerálů a vitamínů v mandlovém mléce a zvýšený podíl sacharidů nacházejících se v medu.

3. Zpomalení stárnutí
Když dojde na stárnutí, výzkumníci potvrzují pozitivní účinek medu a mandlového mléka nejen na celkové zdraví, ale zvlášť na pokožku.

Už ve středověku lidé věřili, že kombinace mandlového mléka a medu je elixírem mládí, který vyživuje jejich těla.

4. Ochrana před patogenními bakteriemi


Když se zkombinuje med a mandlové mléko, vzniká silný antibakteriální prostředek na boj se streptokovými bakteriemi či kvasinkami.

Pokud míváte potíže se záněty střev, trpíte kvasinkovou infekcí nebo záněty močových cest, pak mandlové mléko s medem byste měli určitě zařadit do svého jídelníčku.

5. Trávení
Kromě zánětů střev či nadýmání je kombinace mandlového mléka výborná i na celkovou podporu vašeho trávení.

Dokáže totiž navíc i zmírňovat zácpu, plynatost a jiné zdravotní potíže se střevy.

6. Respirační onemocnění
Mandlové mléko a med pomáhají při rýmě a kašli už tehdy, když se užívají samostatně.

Jejich vzájemnou kombinací se však jejich účinky ještě znásobují a vzniká tak velmi silný lék, který je dokonce lepší než mnohé farmaceutické přípravky.

👍 Tento návod je užitečný