Zavřít
1/2

Jablečný a jogurtový koláč bez mléka a másla Pouze 170 kalorií!

1/2

Jablečný a jogurtový koláč bez mléka a másla Pouze 170 kalorií! recept

0
(0)

  • Snadné na přípravu
  • 8 porcí
  • 45 minut
Jan, 03. 06. 2025

Tento jablečný koláč je ideální volbou pro ty, kteří hledají zdravý a nízkokalorický dezert. Neobsahuje mléko ani máslo, a přesto je díky rostlinnému jogurtu a jablkům krásně vláčný. Příprava je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné speciální suroviny.

Pro 8 porcí

Ingredience

Postup přípravy

  • Předehřejte troubu na 180 °C a připravte si menší formu (např. 20 cm), kterou vyložte pečicím papírem.
  • Jablka oloupejte, zbavte jádřinců a nakrájejte na tenké plátky.
  • V míse smíchejte jogurt, vejce, med (nebo sirup), mouku, prášek do pečiva a skořici. Vše promíchejte do hladkého těsta.
  • Do těsta přidejte polovinu nakrájených jablek a opět promíchejte.
  • Směs nalijte do připravené formy a na povrch rozložte zbylá jablka.
  • Pečte 30–35 minut, dokud koláč nezezlátne a nebude na dotek pevný.
  • Nechte vychladnout, poté nakrájejte a podávejte.

  • Počet porcí: 8

  • Celková doba přípravy: 45 minut

Závěr receptu:

Tento zdravý jablečný koláč je skvělým řešením pro ty, kdo chtějí mlsat bez výčitek. Nízký obsah kalorií, jednoduché složení a výborná chuť z něj dělají ideální dezert pro každodenní použití. Díky absenci mléka a másla je vhodný i pro osoby s intolerancí na laktózu nebo pro ty, kdo se snaží omezit tuky v jídelníčku. Hodí se jako snídaně, svačina nebo lehký dezert ke kávě.

Jahodová bublanina s nadýchaným těstem: recept, který si zamilujete

dezerty
10 minut
0
(0)
05. 06. 2025 Jan

Tvarohové nebe s mandarinkami: vláčný moučník hotový za pár minut

dezerty
13 minut
0
(0)
05. 06. 2025 Jan

Citronová roláda s tvarohem: lehký letní dezert plný svěží chuti

dezerty
45 minut
0
(0)
05. 06. 2025 Jan