Všichni lidé chtějí být šťastní. Čteme knihy, díváme filmy, chodíme na různé kurzy, workshopy či přednášky, abychom se to naučili. Proč to tedy nestačí?
Psycholog Nick Vinyall věří, že se musíme nejdříve zbavit toho, co nás dělá nešťastnými. Ve skutečnosti existuje mnoho věcí, které děláme špatně. A pokud jejich napravíme, okamžitě pocítíme změny v životě.
Co sabotuje naše štěstí? Zní to možná nezajímavě a obyčejně, ale skutečnou příčinou jsou naše zvyky. Mnohé z nich máme ještě od dětství. A rok co rok škodí nejen nám, ale i našim možnostem uspět.
Toto je 6 návyků, kterých se musíte zbavit, abyste našli vytoužené štěstí:
Máte obavy z budoucnosti a toho, co si o vás myslí ostatní
Úzkost nám dává iluzi kontroly. Pomocí tohoto zvyku se naše mysl snaží vyřešit problém, který buď nelze vyřešit, nebo ve skutečnosti není problémem. Vytváří také dojem "aktivity". Necítíme se zbyteční, protože se aspoň snažíme něco udělat.
Nenávidíme bezmoc. Ale přiznejme si to. Někdy jsme bezmocní. Ano, něco strašného se může stát vám nebo lidem, kteří vám nejsou lhostejní. Ale nejsme blázni. Nevíme říct, co se bude dít v budoucnu. Mít z toho obavy znamená popřít realitu a požadovat, aby byla taková, jakou chceme my.
Přináší vám vaše úzkost užitek? Asi těžko. Přiznejte si, že máte tento zvyk a pokuste se ho zbavit.
Potlačujete své pocity na veřejnosti
Smutek na veřejnosti je považován za nepřijatelný ze sociálního hlediska, pokud nejde o pohřeb (tehdy si můžete trochu poplakat). Od dětství jsme se všichni učili ovládat a maskovat své emoce, protože jsme si mysleli, že je neslušné, abychom je ukazovali. Nejpodivnější však je, že jejich schováváme i před nejbližšími lidmi.
