Přestože je zima krásným ročním obdobím, je to také čas, kdy náš imunitní systém i celé tělo dostávají zabrat.
Existují na to mnohé možné důvody - stres krátkých dní, nedostatek vitaminu D, nebo časté chřipky a nachlazení.
Jak se říká, když vám život podá citróny, uděláte si limonádu.
Přesněji řečeno, v tomto případě si vyrobíte detoxikační limonádu, abyste znovu nastartovaly a posílily svůj imunitní systém.
Důvod, proč detoxikační limonáda funguje tak dobře, je kombinace složek, ze kterých se skládá.
Váš imunitní systém posílí hlavně díky vysokému obsahu vitaminu C v citronech, látky kapsaicinu v chilli (kajenský) koření a enzymům nacházejících se v medu.
Kombinovaná síla těchto tří surovin přispěje ke snížení zánětům v těle, podpoře trávení a nastartování metabolismu.
Pokud tomu všemu přidáme ještě i hřebíček a zázvor, které jsou plné antioxidantů a fytonutrientů, dostane se vám pár dalších extra zdravotních přínosů.
Ale dost bylo slov, pojďme se nyní z podívat, jak si tuto limonádu vyrobíte.
V následujícím textu uvádíme podrobnosti, co všechno budete k tomu potřebovat a jak postupovat.
Recept na detoxikační limonádu
Ingredience
Na výrobu nápoje si připravte následující suroviny:
1 citrón
1 lžička medu
špetka kayenského pepře
špetka práškového zázvoru
1 šálek horké vody
kousek citrónu
Postup
1. Nejdříve rozřežte citron na polovinu a vytiskněte si z něj šťávu do sklenice dle svého výběru. Přestože budete potřebovat pouze jeden citron, neváhejte přidat více citrónové šťávy.
2. Pak do sklenice přidejte čajovou lžičku medu.
3. Na závěr přidejte špetku kajenského pepře (nebo chilli, případně feferonky) a špetku nastrouhaného zázvoru.
4. Vše dobře rozmíchejte.
5. Nakonec přidejte šálek horké vody a ozdobte nápoj s kouskem citronu. Nechte ho vychladnout a vychutnejte si ho klidu a příjemném prostředí.
Použití a účinky
Nápoj užijte jedenkrát denně dopoledne mezi snídaní a obědem, 3 dny po sobě.
To by mělo stačit na pročištění jater, zregenerování ledvin a nastartování metabolismu, který zajistí, že vaše tělo začne více spalovat tuk.
Po 2 týdnech si tuto kúru můžete znovu zopakovat.
