Pokud nasloucháte kosmetickému průmyslu, možná uvěříte tvrzení, že vrásky jsou přirozenou součástí stárnutí. Ve skutečnosti však nad svým vzezřením máte mnohem více kontroly než si myslíte.
Nemusíte se vůbec smířit s vráskami kolem očí, na čele či krku. Také nemusíte akceptovat tmavé kruhy pod očima či hyperpigmentaci.
Dnes vám prozradíme, jak znovu získat hladkou a čistou pokožku. Nejprve si však řekněme trochu více o příčinách vrásek.
Příčiny vrásek a jemných čar
Vrásky vznikají tehdy, když vaše pokožka vyschne a ztratí část své hmoty.
Když pokožka vyschne, metabolismus kožních buněk se zpomalí, protože všechny buňky potřebují vlhkost, aby správně fungovaly.
S pomalým metabolismem se v pokožce neprodukuje dostatek vláhy, nevyměňují se staré buňky za nové a buňky se spíše opotřebují. Rovněž nedochází k obnově kolagenu a elastinu, které dělají pokožku pevnou.
No a výsledkem jsou vrásky, zvláště na obličeji a na krku. Zároveň, jako první se vytvoří jemné čáry kolem očí, protože tam je pokožka tenčí než na jiných místech a také se více hýbe.
Pokaždé, když se usměješ, zamračil či nějak zavírají, dokonce i během spánku, pokožka kolem vašich očí se dostává do pohybu. Navíc vystavení obličeje a krku slunečním paprskům a větru jejich rychleji vysouší.
Pokožka na čele, pod očima a kolem krku také vytváří zvýrazněné čáry přesně z téhož důvodu. Tak je sice o něco silnější než pokožka kolem očí, ale ne o mnoho. Také se více hýbe a je vystavena povětrnostním vlivům.
Mezi další příčiny vrásek patří:
- špatný spánek a špatná strava oslabují vaši pokožku
- velké množství cukru ve stravě zrychluje tvorbu vrásek
- kouření je dalším silným faktorem stárnutí pokožky a ztráty její tónu či zbarvení
- konzumace alkoholu dehydruje tělo a zvlášť pokožku
- znečištěné životní prostředí způsobuje, že vaše pokožka spotřebuje všechny antioxidanty, jako například vitamin E, který je zodpovědný
- za udržování pokožky zdravou a vyzařující
Jak se zbavit vráskok na obličeji a krku
Pro zbavení se vrásek a zamezení jejich další tvorby doporučujeme dodržovat následující zásady:
1.Pozor na cukr ve stravě
Vylučte cukr z vaší stravy, zvláště rafinovaný cukr a zpracované potraviny, které ho obsahují ve velkém množství.
Cukr ničí kolagen a oslabuje pokožku.
2. Jezte přirozené potraviny v bio kvalitě
Ovoce a zelenina poskytují tělu důležité vitamíny, minerály a antioxidanty. Také se ujistěte, že konzumujete dostatek bílkovin.
Pokud nejíte maso, dávejte si záležet na tom, aby vaše vegetariánská strava byla vyvážená a obsahovala všechny potřebné esenciální aminokyseliny.
Ořechy jsou na to velmi vhodné, protože jsou bohaté na bílkoviny, ale také vitamíny a minerály. Vaše pokožka potřebuje bílkoviny na tvorbu kolagenu a elastinu.
3. Jezte čokoládu
Nemáme na mysli jakoukoli čokoládu, ale hořkou čokoládu (s malým obsahem cukru a vysokým podílem kakaových složek).
Kakao obsahuje dvě látky - epikatechin a katechin, které chrání pokožku před škodlivými vlivy UV paprsků.
4. Dělejte si peeling
Odstraňování odumřelých buněk stimuluje regeneraci pokožky.
Používejte jemné a přírodní kosmetické produkty, nejlépe v bio kvalitě namísto škodlivých chemikálií.
5. Pravidelně hydratuje pokožku
Podobně jako v předchozím případě, upřednostníte kosmetické hydratační krémy v bio kvalitě.
Vyhýbejte se kosmetice, která obsahuje parabeny, ftaláty a ropné deriváty.
Taková kosmetika zvykne na pokožce vytvořit neproniknutelný chemický povlak, který pokožku zbytečně stresuje a dusí.
6. Aplikujte si na pokožku povrchově vitamín C
Vaše pokožka potřebuje pro tvorbu kolagenu a udržování své struktury vitamín C.
Studie ukázaly, že povrchově aplikovaný vitamín C redukuje jemné vrásky. Účastníci studie, kteří si povrchově aplikovali vitamín C, zaznamenali až o 84% vyšší spokojenost než kontrolna skupina, která ho neaplikovala.
Vitamín C také chrání před škodlivými UV paprsky a brání poškození pokožky.
Mnohé ženy také uvádějí, že se u nich snížila viditelnost vrásek na krku a obličeji, když spali spíše na zádech než na břiše.
Několik doporučených masek na krk a obličej
Na závěr vám prozradíme ještě pár masek, které se doporučují při snižování vrásek na krku a obličeji.
1. Avokádová maska. Rozmačkejte na kaši jedno avokádo (bez pecky) a na 10 minut si masku naneste na krk a obličej. Na konci si ho smyjte dolů vlažnou vodou.
2. Okurková maska. Umixujte v mixéru okurku s bílým jogurtem v poměru 1: 1. Masku si jemně natřete na pokožku obličeje a krku, nechte působit 15 minut a nakonec ji smyjte vlažnou vodou.
3. Vajíčková maska. Rozmíchejte 1 vaječný bílek s 1 čajovou lžičkou čerstvé pomerančové šťávy a 1 čajovou lžičkou kurkumy.
Masku naneste na pleť na 10 minut, poté ji smyjte dolů vlažnou vodou. Dodá vaší pokožce draslík, hořčík, hydratuje ji a navíc látky z kurkumy potlačí záněty a pokožku zklidní.
4. Maska z medu a bílého jogurtu. Pomocí této masky pokožku hydratujete, vyčistěte od bakterií a uděláte jí i lehký peeling.
Smíchejte rovným dílem med a jogurt a směs naneste na krk a tvář na 10 minut. Na konec pokožku důkladně omyjte vlažnou vodou.
5. Kokosový olej. Jde o vynikající hydratační prostředek a zesvětlovač pokožky. Jednoduše prsty pokožky aplikujte kokosový olej pod a na okraje očí.
Kokosový olej se dobře do pokožky vstřebává, po 10 minutách by měl celý vsáknout. Zbytek můžete utřít do papírové utěrky.
