Pokud budete jíst toto během snídaně každé ráno, tak uvidíte jak se z vašeho těla rychle ztratí tuk!

0
(0)

Dalibor , 22. 01. 2020

Pokud patříte mezi lidi, kteří se velmi snaží shodit tuk na břiše či jiných problémových partiích těla, pak určitě vyzkoušejte tyto snídani.

Jsou nejen chutné, ale zároveň patří mezi jedny z nejzdravějších snídaně, jaké si můžete dopřát.

Obsahují totiž množství vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek, které vám pomohou zlepšit vzhled vaší pokožky, normalizovat metabolismus a posílit celé tělo.

Kromě toho vám z organizmu vyplaví množství škodlivých toxinů a také dokonale pročistí tlusté střevo. Jejich vysoký obsah vlákniny také přispěje k vyřešení problému se zácpou a takzvaným syndromem "líného střeva".

Avšak zřejmě nejdůležitějším přínosem těchto snídaně je to, že vám pomohou se spalováním tuků a normalizace vaší tělesné váhy.

V průměru by měly vést k shození 2 až 3 kilo za měsíc, hlavně v okolí břicha.

Z dalších přínosů zmiňme ještě zlepšení kvality pokožky, vlasů a nehtů, které budou zdravější a krásnější.

Ingredience


Na výrobu těchto snídaně budete potřebovat:

  • 5 až 7 sušených švestek
  • 300 ml kefíru (nebo bílého jogurtu)
  • 1 polévkovou lžíci mletých lněných semínek
  • 2 polévkové lžíce ovesných vloček
  • 1 čajovou lžičku kakaového prášku

Příprava


S přípravou snídaně je třeba začít už předešlý večer. Postupujte následovně:

1. Vložte švestky do misky nebo sklíčka a zalijte je vroucí vodou.

2. Překryjte misku přikrývkou a nechte louhovat 10 až 15 minut.

3. Mezitím vezměte druhou misku a vložte do ní kakaový prášek, lněná semínka a ovesné vločky.

4. Zalijte jejich kefírem (jogurtem) a celý obsah dobře promíchejte.

5. Vezměte misku se švestkami, vodu vylijte a švestky popučte, případně rozmixujte v mixéru, dokud z nich nebude pyré.

6. Následně švestky přidejte k ostatním surovinám, znovu vše dobře zamíchejte a na noc uskladněte v chladničce.

Ráno vyberte misku z chladničky a vychutnejte si vaše super zdravé snídani!

Nepotrvá dlouho a začnete na sobě pociťovat jejich prospěšné účinky pro vaše zdraví i postavu.

První den můžete pociťovat v žaludku "zvláštní" pocit, ale ten brzy pomine a váš trávicí systém začne pracovat jako švýcarské hodinky.

👍 Tento návod je užitečný