Obsah článku
Hloh (Crataegus) patří k rostlinám, které mají v lidovém léčitelství i moderní medicíně své pevné místo. Často se o něm hovoří jako o „rostlině srdce“, protože jeho květy, listy i plody pomáhají udržovat zdravé cévy, posilují srdeční sval a stabilizují krevní tlak. Francouzští lékaři dokonce hloh nazývají „mlékem starců“ – právě pro jeho schopnost prodlužovat aktivní život a chránit srdce v každém věku.
Hloh a jeho léčivé účinky známé po staletí
Hloh se sbírá již od středověku. Využívají se jak bílé květy a mladé listy, tak i červené plody na podzim. Nejvyšší obsah účinných látek se nachází při slunečném počasí. V rostlině najdeme flavonoidy, prokyanidiny, třísloviny a antioxidanty, které mají přímý vliv na zdraví srdce a cév.
Pravidelné užívání hlohu může:
- zlepšit krevní oběh a pružnost cév
- posílit srdeční sval a zvýšit jeho výkonnost
- regulovat krevní tlak – působí jak při hypertenzi, tak kolísavém tlaku
- snížit riziko aterosklerózy díky obsahu antioxidantů
- podpořit nervový systém – působí uklidňujícím a mírně sedativním účinkem
7 hlavních zdravotních benefitů hlohu
- Podpora krevního oběhu – uvolňuje cévy a zlepšuje prokrvení.
- Stabilizace krevního tlaku – jemně reguluje vysoký i kolísavý tlak.
- Posílení srdce – doporučuje se při srdeční slabosti, únavě nebo bušení srdce.
- Prevence ucpávání cév – antioxidanty brání ukládání cholesterolu.
- Uklidnění nervů – pomáhá při stresu, úzkostech a nespavosti.
- Podpora pravidelného rytmu srdce – vhodný při mírné arytmii.
- Zpomalení stárnutí cév – dlouhodobé užívání může prodloužit vitalitu a aktivní věk.
Proč je hloh ideální pro seniory
- zvyšuje výkonnost srdce až o 40 %
- podporuje dýchání a okysličení organismu
- zlepšuje paměť a soustředění
- mírní nervové napětí a deprese
- zvyšuje odolnost proti stresu i fyzické zátěži
Není tedy divu, že se hloh považuje za jednu z nejcennějších bylin pro dlouhověkost.
Jak hloh užívat?
Čaj z hlohu
Z květů, listů nebo plodů připravíte jemný čaj. Jedna lžička na šálek, zalít vroucí vodou a nechat 10 minut louhovat. Pít 1–2x denně minimálně po dobu 3 týdnů.
Tinktura
20–30 kapek 2–3x denně, kúra trvá 3–4 týdny. Hodí se při bušení srdce, nervozitě i problémech s tlakem.
Kapsle a extrakty
Dostupné v lékárnách a obchodech se zdravou výživou. Jsou vhodné pro ty, kteří chtějí přesně dávkovat účinné látky.
Recept: domácí tinktura z hlohu
Ingredience:
- 20 g sušených květů, listů nebo plodů hlohu
- 100 ml 60% alkoholu
Postup:
- Sušené části rostliny zalijte alkoholem v uzavřené sklenici.
- Nechte stát 10 dní a občas protřepejte.
- Poté přeceďte a uchovávejte v tmavé lahvi.
- Užívejte 10–15 kapek 3x denně před jídlem.
Při jakých potížích hloh pomáhá?
- ischemická choroba srdeční
- angina pectoris
- vysoký krevní tlak
- bušení srdce, arytmie
- nervozita, úzkost, nespavost
- otoks způsobené srdeční slabostí
- prevence infarktu a mrtvice
Závěr
Hloh není jen obyčejný keř, ale skutečný ochránce srdce, cév i nervového systému. Jeho pravidelné užívání může podpořit dlouhodobé zdraví, zpomalit stárnutí organismu a dodat tělu i mysli novou energii.
Pokud hledáte přírodní cestu, jak posílit srdce a udržet vitalitu, plody a květy hlohu by rozhodně neměly chybět ve vaší domácí lékárničce.
