Pokud míváte někdy oteklé nohy, pak určitě víte, jak bolestivý dokáže být tento zdravotní problém.
Otoky nohou se objevují obvykle v jejich dolní části a postihují chodidla, kotníky a z části lýtka.
Občas se otoky mohou objevit i na rukou.
Existují mnohé důvody, proč k nim dochází. Mezi nejčastější příčiny patří:
- sedavý způsob života nebo dlouhé stání v jedné poloze
- konzumace velkého množství zpracovaných nebo slaných potravin
- špatná cirkulace krve
- postmenštruačný syndrom
- vedlejší účinky některých léků
- těhotenství
Mírný otok v těhotenství nebo po dlouhém stání může být normální. Avšak časté nebo chronické otoky již mohou poukazovat na jiné onemocnění, například nemoci ledvin, srdeční selhání nebo problémy s játry.
Při zvýšeném výskytu otoků nohou je proto vždy vhodné navštívit lékaře, aby se pokusil zjistit jejich příčinu.
Pro ostatní případy občasných otoků existují účinné domácí léky z bylinek, které otoky zmírní a zbaví vás nahromaděných tekutin. Jednou z takových bylinek je i petržel.
Ten se používal k léčbě několika zdravotních komplikací již ve starověku.
Říká se, že dokonce i Hippokrates ho využíval při výskytu ledvinových kamenů, revmatismu a také jako protilátku na některé jedy.
Petržel jako přírodní diuretikum
Podle Zelené příručky herbální medicíny je petržel výborným diuretikem, který pomáhá ledvinám z těla odstraňovat nadměrné tekutiny.
Studie z roku 2002, publikovaná v Žurnálu Etnofarmakológie, ukázala, že petržel brzdí sodíkovo-draslíkové pumu, čímž ovlivňuje proces osmózy a zvyšuje průtok moči.
Oproti běžným lékem diuretikům má petržel jednu velkou výhodu.
Uvedené léky totiž způsobují vyplavování draslíku z těla, dokud petržel draslík tělu naopak dodává. Proto na rozdíl od nich, nemá petržel na tělo žádné nepříznivé vedlejší účinky.
Další brazilská studie z roku 2009 dospěla k podobným výsledkům a navíc zjistila, že petržel dokáže do jisté míry i snižovat krevní tlak.
Recept na petrželový čaj pro zmírnění otoků nohou
Podle známého amerického herbalistou, Dr. Johna Christophera, byste měli vypít alespoň 1.5 litru petrželového čaje za den pro dosažení nejlepších výsledků.
Postačí ale i 2 dcl pohár každé 3 hodiny, čili dohromady zhruba 5 sklenic čaje denně. Pár hodin před spaním už potom čaj nepijte, abyste nemuseli v noci vstávat na toaletu.
Na přípravu čaje doporučuje použít čerstvé světlezelené listy petržele, i spolu s kořeny a semeny. Pokud je tedy máte. Když ne, nevadí.
Při přípravě čaje postupujte následovně:
- Nakrájejte listy a kořen petržele na drobné kousky.
- Vložte přibližně 1/4 sklenice nakrájeného petržele do spařovače na čaj. Pokud ho nemáte, stačí volně nasypat petržel do čajníku.
- Zalijte ho 2 dcl vroucí vody a nechte vyluhovat 5 až 7 minut.
- Vyberte spařovač s petrželkou, respektive čaj sceďte.
- Pokud chcete, přidejte trochu medu, citronu nebo zázvoru na dochucení.
- Pro nejlepší výsledek pijte petrželový čaj vždy teplý.
Kromě pití petrželového čaje, pro zmírnění otoků nezapomeňte současně použít i další metody, jako jsou například vykládání nohou nad úroveň srdce během ležení.
Další vhodnou činností jsou i cviky s nohama, které vám z nich pomohou vypumpovat nahromaděné tekutiny.
