Odborníci na výživu tvrdí, že recept, který vám dnes představíme, jsou ty nejzdravější a nejchutnější snídaně, jakou můžete mít …
Je to proto, že obsahuje obrovské množství vitamínů, které budou mít blahodárný účinek na celé vaše tělo.
Co všechno dokážou tyto snídaně?
Udělají například to, že znormalizují váš metabolismus a také zanechají pokožku či vlasy v perfektní a zregenerování podobě.
Avšak nejdůležitějším účinkem těchto snídaní bude detotoxikace těla a pročištění tlustého střeva od usazených nečistot, které by mohly být zdrojem mnoha onemocnění.
Dále dojde ke zlepšení vašeho trávení, efektivnějšímu vstřebávání živin, odstranění zácpy a celkově k úpravě pravidelnosti vyprazdňování.
Je dost možné, že při tom dokonce i trochu zhubnete nějaké ty nadbytečná kila, protože zlepšený metabolismus a čisté střeva přispějí k lepšímu spalování kalorií.
Kdo ví, možná se vám podaří po dlouhé době konečně dosáhnout i plochého bříška!
Když budete tyto snídaně jíst pravidelně celý měsíc, odhadem zhubnete 1,5 až 5 kg. Samozřejmě, to bude záviset i na ostatních faktorech vaší celkové životosprávy.
Ingredience
- 1 čajovou lžičku mletých lněných semínek
- 1 sklenice (250 ml) bio kefíru (nebo bílého jogurtu)
- 5 až 7 sušených švestek
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček
- 1 čajovou lžičku kakaového prášku
- 1/2 banánu
Příprava
V misce smíchejte kakaový prášek, ovesné vločky a lněná semínka. Následně je zalijte kefírem nebo jogurtem a dobře promíchejte.
Do druhé misky vložte sušené švestky a zalijte je vroucí vodou.
Misku zakryjte pokličkou a nechte švestky namáčet 10 minut.
Potom vodu vylijte, švestky nakrájejte na malé kousky a přeložte je do první misky k ostatním surovinám. Nakonec k nim ještě přidejte nakrájený banán.
Výslednou směs lze umixovat v mixéru dokud nedostanete homogenní hmotu nebo jen tak promíchejte lžičkou. Volba je na vás.
Následně misku překryjte igelitovým kuchyňským obalem a vložte do chladničky.
Užívání
Uvedené snídani byste měli připravit den předem během předchozího večera a sníst až ráno.
Už za jeden týden se kterýkoli úžasné výsledky.
Někteří z vás mohou mít po prvních snídani zvláštní pocit v žaludku. Při dalších porcích by se to už ale nemělo stát.
Takže dobrou chuť a hodně zdraví! A shozených kilogramů samozřejmě také!
