Nejzdravější a nejchutnější snídaně: Vyčistěte si tlusté střevo a navíc i zhubnete!

0
(0)

Dalibor , 07. 02. 2020

Odborníci na výživu tvrdí, že recept, který vám dnes představíme, jsou ty nejzdravější a nejchutnější snídaně, jaké můžete mít.

Je to proto, že obsahují obrovské množství vitamínů, které budou mít blahodárný účinek na celé vaše tělo.

Co všechno dokáží tyto snídani?


Udělají například to, že znormalizují váš metabolismus a také zanechají pokožku či vlasy v perfektní a zregenerování podobě.

Nicméně jejich nejdůležitějším účinkem bude detotoxikácia těla a pročištění tlustého střeva od usazených nečistot, které by mohly být zdrojem mnoha onemocnění.

Dále dojde ke zlepšení vašeho trávení, efektivnějšímu vstřebávání živin, odstranění zácpy a celkově k úpravě pravidelnosti vyprazdňování.

Je dost možné, že při tom dokonce i trochu zhubnete nějaké ty nadbytečná kila, protože zlepšený metabolismus a čisté střeva přispějí k lepšímu spalování kalorií.

Kdo ví, možná se vám podaří po dlouhé době konečně dosáhnout i ploché bříško!


Když budete tyto snídaně jíst pravidelně celý měsíc, odhadem zhubnete 1,5 až 5 kg. Samozřejmě, to bude záviset i od ostatních faktorů vaší celkové životosprávy.

Ingredience


Tak a teď se už pojďme blíže podívat na ten malý zázrak. Na jeho přípravu budete potřebovat:

  • 1 čajovou lžičku mletých lněných semínek
  • 1 sklenice (250 ml) bio kefíru (nebo bílého jogurtu)
  • 5 až 7 sušených švestek
  • 2 polévkové lžíce ovesných vloček
  • 1 čajovou lžičku kakaového prášku
  • 1/2 banánu

Příprava


V misce smíchejte kakaový prášek, ovesné vločky a lněná semínka. Následně je zalijte kefírem nebo jogurtem a dobře promíchejte.
Do druhé misky vložte sušené švestky a zalijte je vroucí vodou. Misku zakryjte pokličkou a nechte švestky namáčet 10 minut.
Potom vodu vylijte, švestky nakrájejte na malé kousky a přetáhněte je do první misky k ostatním surovinám. Nakonec k nim ještě přidejte pokrájený banán.
Výslednou směs lze umixovat v mixéru dokud nedostanete homogenní texturu nebo jen tak promíchat lžičkou. Volba je na vás.
Následně misku překryjte igelitovým kuchyňským obalem a vložte do chladničky.
užívání
Uvedené snídani byste měli připravit den dopředu během předchozího večera a sníst až ráno.

Už za jeden týden se kterýkoli úžasné výsledky.

Někteří z vás mohou mít po prvních snídani zvláštní pocit v žaludku. Při dalších porcích by se to už ale nemělo stát.

Takže dobrou chuť a hodně zdraví! A shozených kilogramů samozřejmě také.

👍 Tento návod je užitečný