Jde o koupel, který obsahuje sůl, ne však klasickou kuchyňskou. Jde o typ, který se pro tento účel využívá již celá tisíciletí kvůli svým mnoha léčivým účinkem.
Její hlavní výhodou je, že je poměrně levná a snadno dostupná. Kromě léčebných účelů se používá také v domácnosti, na zahrádce či na čištění.
Tato sůl získala svůj název podle jednoho z hořkých pramenů Epsom v Surrey v Anglii. Dnes se jí říká epsomská sůl, respektive odborně síran hořečnatý.
Účinky epsomskej soli na tělo
Od jiných typů solí se ta epsomská liší tím, že jde o přírodní formu soli hořčíku. Má velmi potentní detoxikační vlastnosti, protože dokáže pročistit celé tělo.
Její hlavní výhodou je, že se snadno vstřebává přes pokožku a vstupuje do krevního oběhu.
Naše pokožka totiž představuje pórovitou membránu, která sůl absorbuje a zároveň pomocí ní odvádí z těla více druhů toxinů.
Když se epsomská sůl přidá do vody, stimuluje se tím proces nazývaný reverzní osmóza. Ta eliminuje jiné soli a také nebezpečné chemikálie, čímž se uvolňuje prostor pro přijetí hořčíku a síry do organismu.
Hořčík je minerál potřebný pro více než 325 enzymatických procesů. Kromě toho zajišťuje následující věci:
- zmírňuje a potlačuje záněty v těle
- odstraňuje bolesti kloubů
- zlepšuje svalové a nervové funkce
- zvyšuje průtok krve a okysličení napříč celým tělem
Na druhé straně, síra zabezpečuje zdravější pokožku, nervové buňky a regeneraci poškozených kloubních tkání.
Co zajistí pravidelné lázně s epsomskou solí
Pokud budete lázně s epsomskou solí provádět pravidelně, odstraníte svalové bolesti a napětí, atletickou nohu, mykózy nehtů na nohou, dnu či modřiny a krevní podlitiny.
Dokonce budete pomocí nich schopni vyléčit i mnohé chronická onemocnění, potlačit v těle záněty, detoxikovat váš organismus a zregulovat rovnováhu minerálů.
Použití tohoto druhu koupele má však i pár kontraindikací.
Pokud jste těhotná žena, máte kardiovaskulární onemocnění, otevřené rány nebo popáleniny, případně trpíte dehydratací, pak použití lázní s epsomskou solí raději konzultujte se svým lékařem.
Jak si připravit koupel s epsomskou solí
Na koupel si vyhraďte přibližně 40 minut, protože tělo potřebuje k eliminaci toxinů alespoň 20 minut a dalších 20 minut na absorbování minerálů z vody.
Napusťte vanu teplou vodou a přidejte do ní epsomskú sůl podle tohoto návodu:
děti do 30 kg - 1/2 sklenice (1 dcl) epsomskej soli na standardní plnou vanu
lidé mezi 30 kg až 50 kg - 1 sklenice (2 dcl) epsomskej soli
lidé mezi 50 kg až 75 kg - 1,5 poháru (3 dcl) epsomskej soli
lidé mezi 75 až 100 kg - 2 sklenice (4 dcl) epsomskej soli
na každých dalších 25 kg tělesné váhy přidejte 0,5 sklenice (1 dcl) epsomskej soli
Dodatečné tipy
Na posílení detoxikačních přínosů, přidejte do koupele polovinu sklenice (1 dcl) olivového oleje, který je prospěšný pro pokožku kvůli obsahu polyfenolů.
Můžete přidat i trochu nastrouhaného zázvoru a štiplavého chilli koření na podporu pocení a vyplavování toxinů.
Během koupele nepoužívejte mýdlo ani sprchové gely, protože ty by mohly narušit detoxikaci a působení minerálů.
Po koupeli odpočívejte 1 až 2 hodiny. V případě bolestí kloubů v důsledku artritidy nebo revma, mějte dostatek pohybu, abyste ochránili klouby před ztuhnutím.
