Pijete kávu ráno na prázdný žaludek?: Tohle byste nečekali

4.7
(65)

Dalibor , 03. 12. 2019

Za prvé, měli byste vědět, že tím, že pijete šálek černé kávy, na prázdný žaludek – brzy ráno, zvýšíte množství kyseliny chlorovodíkové v trávicím traktu.

No, to znamená, že pokud trpíte gastritidou, pravděpodobně jste to pocítili.

Tato kyselina chlorovodíková je ve skutečnosti špatná pro potraviny ve vašem žaludku.

Trávící trakt

Takže když budete jíst něco těžkého, může tato kyselina způsobit některé problémy s trávením, protože by to způsobilo obtížné trávení bílkovin.

A když se bílkoviny zcela nerozloží a neabsorbují, může to vést k dalším trávicím problémům, jako je: nadýmání, zánět střeva, podráždění a může způsobit rakovinu tlustého střeva.

To je důvod, proč mnoho lékařských odborníků varuje, že byste neměli pít kávu ráno, na prázdný žaludek – okamžitě poté, co se probudíte.

Hlavním důvodem je, že káva zvýší hladinu kortizolu a tělo potřebuje dlouhou dobu, aby je vyrovnalo s normálním stavem.

Kortizol je hormon, který řídí naše biologické hodiny a schopnost zůstat vzhůru.

Měli byste také vědět, že konzumace na prázdný žaludek zvýší hladinu kyseliny v žaludku – což způsobuje zvracení a nadýmání.

Jak můžete vidět, pití kávy na prázdný žaludek, okamžitě po probuzení pro vás může být opravdu špatné.

To znamená, že byste měli mít snídani před tím, než si vypijete svou ranní kávu.

Ale pokud nemůžete jíst snídani a nemůžete začít svůj den bez šálku kávy – pak byste měli přidat do vaší kávy nějaké mléko nebo máslo.

Snižuje škodlivé účinky.

Byl tento článek užitečný ? Sdílejte ho s přáteli