Trávení je extrémně komplexní proces a trávicí systém je komplikovaný mechanismus. Pokud je trávení narušeno, trpí tím i vaše celkové zdraví, protože tělu se nedostávají vsechny potřebné výživné látky.
Navíc se tehdy ve střevech začnou hromadit odpadní produkty metabolismu, což vede k množství zdravotních potíží.
Jak a proč dělat očistu střev
Abyste tomuto zabránili, je třeba, abyste si alespoň 2 krát do roka dali očistnou kúru a během ní jedli pouze zdravé potraviny, převážně syrové ovoce, zeleninu a jiné potraviny obsahující dostatek vlákniny.
Taková strava umožní z vašeho těla odstranit nestrávené nebo špatně strávené zbytky stravy a jiné toxické látky .
Navíc si tímto nenáročným způsobem podpoříte regeneraci buněk, zhubnete a celkově si optimalizuje vaše zdraví.
Dnes vám proto ukážeme recept na jednoduchý nápoj, který pročistí vaše střeva, odstraní zácpu a zlepší váš metabolismus.
Nápoj na rychlé pročištění střev
Základem našeho nápoje jsou jablka a citrony .
Šťáva z jablek a citrónů patří mezi nejmocnější ingrdiencie, které můžete použít na pročištění svých střev.
Postup
1. Vezměte několik jablek a odšťavněte jejich v odšťavňovači tak, abyste získali přibližně 2 až 2,5 dcl čerstvé šťávy .
2. Potom vytlačte šťávu z 1 citronu.
3. Obě šťávy spolu smíchejte a váš pročišťující nápoj je hotov.
Pokud nemáte doma odšťavňovač, můžete použít i mixér. V takovém případě však přidejte do toho trochu čisté vody, aby se to dalo snadněji pít.
Užívání
- Jakmile si uvedený nápoj připravíte, ho i takový čerstvý vypijte.
- Nejlepší čas je před snídaní na prázdný žaludek , případně mezi snídaní a obědem nebo obědem a večeří.
- Potom po 30 minutách vypijte ještě jeden sklenici čisté vody. Opakujte tento proces během 3 po sobě následujících dní.
- Chcete-li efekt celé kúry ještě zesílit, pak kúru proveďte 2 krát denně.
- Případně můžete během dne mezi jídly několikrát ještě vypít vlažnou vodu s citrónovou šťávou z poloviny citronu a trochou medu.
