Obsah článku
Tisíce žen v Česku bojují s příznaky, které mohou na první pohled vypadat banálně – únava, nepravidelná menstruace, akné, přibírání nebo nechtěné ochlupení na tváři. Ve skutečnosti za nimi ale může stát hormonální nerovnováha, která bývá často spojena se syndromem polycystických vaječníků (PCOS). Podle statistik trápí až 10 % žen v reprodukčním věku.
Co je syndrom polycystických vaječníků (PCOS)?
PCOS je komplexní hormonální porucha, která ovlivňuje činnost vaječníků. Není to jen problém s tvorbou cyst – název je trochu zavádějící. Klíčovým faktorem je hormonální nerovnováha, která se může projevit různými příznaky – a často již od puberty.
Mezi hlavní příznaky PCOS patří:
- nepravidelná nebo chybějící menstruace
- přibírání na váze a potíže s hubnutím
- zvýšené ochlupení na tváři a těle (hirsutismus)
- akné, mastná pleť
- problémy s početím
- únava a výkyvy nálad
- cysty na vaječnících (viditelné při ultrazvuku)
Příčina: inzulinová rezistence
Podle nových výzkumů souvisí PCOS často se zvýšenou hladinou inzulínu v krvi. Tělo špatně reaguje na inzulín, což vede k jeho nadprodukci. Ta stimuluje vaječníky k tvorbě testosteronu – mužského hormonu, který způsobuje typické příznaky jako akné nebo ochlupení. Tento stav se označuje jako hyperinzulinémie a bývá klíčovým bodem v léčbě PCOS.
Diagnostika a léčba: co vás čeká u lékaře?
Léčba PCOS je vždy individuální. Záleží, zda žena plánuje otěhotnět, jaký má věk, stav cyklu, hladiny hormonů a případnou nadváhu. Obvykle vás čeká kombinace následujících vyšetření:
- krevní testy na hormonální profil
- glukózový zátěžový test
- ultrazvuk vaječníků
- kontrola hlenu děložního čípku
- endokrinologické vyšetření
Lékaři často doporučí snížení hmotnosti – už 10 % úbytek váhy může výrazně zlepšit příznaky a nastartovat ovulaci.
Přírodní léčba PCOS: co můžete udělat samy?
1. Úprava stravy
- omezte potraviny s vysokým glykemickým indexem (sladkosti, bílé pečivo, slazené nápoje)
- zařaďte vlákninu, bílkoviny a zdravé tuky
- upřednostňujte teplou stravu – vyhněte se studeným pokrmům a nápojům
- vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám a margarínům
- ideální jsou vývary, dušená zelenina, fermentované potraviny
2. Výživové doplňky vhodné při PCOS:
- inozitol (vitamín B8)
- vitex jehněčí
- MACA peruánská
- kurkumin
- vitamín D, koenzym Q10, chrom, magnézium
Vždy vybírejte doplňky bez přidaných sladidel a cukrů.
Co dělat, pokud chcete otěhotnět?
Pokud je vaším cílem otěhotnění, je potřeba stimulovat ovulaci. Lékař sleduje růst folikulů pomocí ultrazvuku a určuje nejvhodnější dobu pro početí. Často se podávají léky na podporu ovulace a doporučuje se kombinace s pohybem a úpravou stravy.
Při zvýšené hladině inzulínu se používá také metformin – lék, který snižuje inzulinovou rezistenci. Efekt se dostavuje po několika měsících a léčbu vždy řídí lékař.
Dlouhodobá péče = klíč k úspěchu
PCOS se bohužel nedá zcela vyléčit. Lze ho ale velmi dobře udržet pod kontrolou. Klíčem je trpělivost, pravidelný režim, vědomá péče o tělo a psychickou pohodu. Pokud vás trápí některé z výše uvedených příznaků, nenechávejte je bez pozornosti. Čím dříve začnete jednat, tím větší šanci máte na zlepšení.
👉 Sdílejte článek s kamarádkami a ženami ve svém okolí. Možná právě ony hledají odpovědi, které jim mohou změnit život.
Upozornění
Informace v tomto článku neslouží jako lékařská diagnóza nebo léčba. Při zdravotních potížích se vždy poraďte se svým lékařem.
