Problémy s nadváhou jsou většině případů přímým důsledkem nesprávné výživy.
Paradoxem je, že množství lidí, kteří mají nadváhu nejedí nutně více než štíhlí lidé.
Jejich trávicí systém ale nefunguje správně a střeva nepracují dostatečně rychle a dobře, aby dokázali strávit veškerou potravu. Druhým závažným faktorem přibírání je nesprávné načasování jídla - vynechání snídaně, první jídlo na oběd a pak dojídání ve večerních hodinách. Mnozí odborníci na výživu se shodují, že právě první potrava, kterou si během dáme, má obrovský vliv na to, jak bude během dne naše trávení a také případné nabírání na váze nabírat. Pokud ráno nekopal trávicí systém a práci vašich střev, ale zároveň i zasytí a nabije vás živinami, máte vyhráno.
Jídlo, které poradil odborník na výživu je plné vápníku, živin, vitamínů a energie.
Navíc jde o vynikající způsob, jak se ráno zasytit na delší dobu. Pak nebudete mít potřebu dohánět příjem kalorií těžkým obědem. Tato směs je také velmi prospěšná pro ženy v období menopauzy, protože je plná vápníku, železa a zabraňuje nejen řídnutí kostí, ale i nárazovému nabírání váhy v tomto období.
Očistí tělo a pomůže vám zhubnout zdravě!
Nabízíme vám výživnou a vyváženou snídaňovou možnost, jejíž pravidelný příjem pomůže výrazně zlepšit metabolismus, posílit imunitní systém a vyčistit trávicí trakt od toxinů.
Budete moci ztratit až 2,5 kilogramu, pokud samozřejmě nezvýšíte příjem kalorií v jídle, které obvykle konzumujete během dne.
Dokonalé snídaně
Potřebujeme:
- 4 lžíce ovesných vloček
- 1 šálek kefír nebo nízkotučný jogurt
- 7 kusů sušených švestek
- 1 polévková lžíce lněného oleje nebo semínek
- 1 lžička kakaa
Postup:
- Snídaně je lepší připravit ve večerních hodinách. Švestky namočíme do horké vody.
- Smíchejte kakao, lněný olej a vločky. Přidejte do směsi pohár kefíru.
- Vyberte z vody sušené švestky a přidejte zbytek přísad.
- A pak dejte snídaňovou směs do chladničky.
- Do rána jsou všechny přísady správně nabobtnalé a měkké.
Ideální snídaně na snížení hmotnosti jsou ovesné vločky a sušené ovoce v kombinaci s bakteriemi mléčného kvašení.
Takové snídaně poskytují energii během celé první poloviny dne a zlepšují trávicí proces.
