Nejzdravější snídaně pro vaše tělo, vyčistí střeva a pomůžou vám i s hubnutím.

Odborníci na výživu tvrdí, že recept, který vám dnes představíme, jsou ty nejzdravější a nejchutnější snídaně, jakou můžete mít …

Je to proto, že obsahuje obrovské množství vitamínů, které budou mít blahodárný účinek na celé vaše tělo.

Co všechno dokážou tyto snídaně?

Udělají například to, že znormalizují váš metabolismus a také zanechají pokožku či vlasy v perfektní a zregenerování podobě.

Avšak nejdůležitějším účinkem těchto snídaní bude detotoxikace těla a pročištění tlustého střeva od usazených nečistot, které by mohly být zdrojem mnoha onemocnění.

Dále dojde ke zlepšení vašeho trávení, efektivnějšímu vstřebávání živin, odstranění zácpy a celkově k úpravě pravidelnosti vyprazdňování.

Je dost možné, že při tom dokonce i trochu zhubnete nějaké ty nadbytečná kila, protože zlepšený metabolismus a čisté střeva přispějí k lepšímu spalování kalorií.

Kdo ví, možná se vám podaří po dlouhé době konečně dosáhnout i plochého bříška!

Když budete tyto snídaně jíst pravidelně celý měsíc, odhadem zhubnete 1,5 až 5 kg. Samozřejmě, to bude záviset i na ostatních faktorech vaší celkové životosprávy.

Ingredience

  • 1 čajovou lžičku mletých lněných semínek
  • 1 sklenice (250 ml) bio kefíru (nebo bílého jogurtu)
  • 5 až 7 sušených švestek
  • 2 polévkové lžíce ovesných vloček
  • 1 čajovou lžičku kakaového prášku
  • 1/2 banánu

Příprava

V misce smíchejte kakaový prášek, ovesné vločky a lněná semínka. Následně je zalijte kefírem nebo jogurtem a dobře promíchejte.

Do druhé misky vložte sušené švestky a zalijte je vroucí vodou.

Misku zakryjte pokličkou a nechte švestky namáčet 10 minut.

Potom vodu vylijte, švestky nakrájejte na malé kousky a přeložte je do první misky k ostatním surovinám. Nakonec k nim ještě přidejte nakrájený banán.

Výslednou směs lze umixovat v mixéru dokud nedostanete homogenní hmotu nebo jen tak promíchejte lžičkou. Volba je na vás.

Následně misku překryjte igelitovým kuchyňským obalem a vložte do chladničky.

Užívání

Uvedené snídani byste měli připravit den předem během předchozího večera a sníst až ráno.

Už za jeden týden se kterýkoli úžasné výsledky.

Někteří z vás mohou mít po prvních snídani zvláštní pocit v žaludku. Při dalších porcích by se to už ale nemělo stát.

Takže dobrou chuť a hodně zdraví! A shozených kilogramů samozřejmě také!

Související články

Nejnovější recepty

Nejnovější návody