Většina lidí má bohužel velmi špatné stravovací návyky. Jídlo zpracovávají rychle a jednoduše, jako je jídlo z fastfoodu. Takové jídlo nemůže našemu tělu přinést nic užitečného. Nejde jen o ty správné ingredience, které se na pokr použity, ale jde také o to, co takové jídlo udělá s hladinou pH v našem těle.
pH v lidském těle
Lidské tělo má predispozice být zásadité a pokud přijímáme výrazné množství velmi tučného jídla, je vysoká pravděpodobnost, že se jedná o příliš kyselé potraviny.
Uvedené potraviny mají za následek, že hodnota pH v krvi se může změnit z normální zásadité na extrémně kyselou. Výsledkem je oslabená imunita a tím tedy zvýšena náchylnost na různé nemoci.
Určitě byste měli znát potraviny, které pomohou vašemu tělu a budete se cítit opravdu dobře.
Červená řepa
Červená řepa je výborným zásaditým jídlem s antibakteriálními účinky a antivirovými vlastnostmi. Dokonce má schopnost zbavit tělo volných radikálů.
Meloun
Všechny druhy melounu jsou skvělým pomocnficom při přečištění střev a s pH 8.5 jsou extra zásadité. Vodní meloun je navíc bohatý na vlákninu a obsahuje až 92% vody. 3. Polianka Hledáte náhradu za pšenici? Pohanka je ta pravá! Nastartuje váš den, dodá vám energii a ochrání vás i před srdečně-cévními chorobami.
Olivový olej
Tento druh oleje je bohatý na vitamin E a zdravé mastné kyseliny. 5. Lněná semínka Nejenže jsou zásadité, ale také s vysokým obsahem vlákniny a vitamínu E. Pomáhají porazit zánět v těle a odstranit návaly během menopauzy.
Jiné zásadité potraviny
- Avokádo – Obsahuje zdravé tuky pro zdravé srdce.
- Banány – Zralé dokáží být excelentními potravinami.
- Bobulové ovoce – Bohaté na antioxidanty.
- Mrkev – Obsahuje betakaroten a zlepšuje zrak.
- Česnek -Má moc regulovat krevní tlak.
- Brokolice– Připravte ji nad párou a pomůže vám snížit hladinu cholesterolu.
- Hrozno -bohaté na vitamíny, antioxidanty a navíc snižuje krevní tlak.
- Ananas – Vhodný na hubnutí.
- Řeřicha – Je lehce stravitelná, bohatá na enzymy, které udržují tělo v rovnováze.
- Citrón- Jednou z najzásaditejších potravin, také pomáhá při rýmě, Kašli a chřipce.
- Růžičkový květ– Bojuje proti rakovině.
- Kyselé zelí -Obohacuje tělo o probiotika.
- Květák – Zdravá náhrada chleba!
- Grep – Zdroj vitamínu A a C.
- Mořské řasy -obsahuje železo a odbourávají překyselení.
- Quinoa – Udržuje zdravé cukry v krvi.
- Okurka – Díky 9o% vody udrží vaši pokožku zdravou, svěží a mladiství.
- Petržel – Pročistí vám střeva.
- Špenát – Multivitamin z přírody.
- Pomeranč – Zatočí s rýmou.
- Mango -Bojuje se zanesenými střevy.
- Papája -Přírodní projímadlo.
