Obsah článku
Arónie (Aronia melanocarpa), známá také jako temnoplodec, patří mezi nejzdravější plody na planetě. Díky vysokému obsahu antioxidantů, vitamínů a stopových prvků si získala pověst přírodní zbraně proti civilizačním chorobám. Pokud hledáte účinný způsob, jak posílit imunitu, zpomalit stárnutí a pročistit tělo od toxinů, arónie je ideální volbou.
Co všechno arónie léčí a proč je tak výjimečná
Arónie působí antivirově, antibakteriálně a protizánětlivě. Obsahuje vitamíny C, E, B-komplex, kyselinu listovou, železo, zinek a především silný antioxidant – antokyanin.
- Čistí organismus od těžkých kovů a toxinů
- Posiluje imunitu a chrání před virovými infekcemi
- Podporuje činnost štítné žlázy, vhodná pro lidi s hypotyreózou
- Zlepšuje krevní oběh, snižuje tlak i hladinu cholesterolu
- Ulevuje trávicímu traktu, mírní křeče, bolesti a průjmy
- Prevence proti rakovině díky silným antioxidantům
Jak arónii konzumovat: šťáva, sušené plody i domácí sirup
Nejčastější a nejúčinnější formou je čerstvá arónie nebo šťáva. Doporučené dávkování je 1 dcl šťávy denně nalačno nebo hrst sušených plodů denně.
Recept na domácí sirup z arónie
Ingredience:
- 1 kg arónie
- 1 l vody
- 1 citron (šťáva)
- 500–800 g přírodního cukru
Postup:
- Arónii propláchněte, rozmačkejte a zalijte litrem vody.
- Vařte 20 minut na mírném plameni.
- Přidejte citronovou šťávu a nechte směs odležet přes noc.
- Sceďte přes jemné síto, přidejte cukr a povařte dalších 15 minut.
- Horký sirup nalijte do sterilizovaných lahví.
Na co si dát pozor
Při nadměrném užívání může mít arónie mírně projímavé účinky. Pokud trpíte velmi nízkým tlakem nebo užíváte léky, poraďte se s lékařem. Nejlepší je užívat arónii nalačno před jídlem.
Chcete více přírodních tipů na podporu zdraví? Sledujte náš web a objevte další osvědčené recepty a rady pro zdravý životní styl!
