Porucha spánku a nepřítomnost odpočinku negativně ovlivňují lidské tělo: dezorientace, citlivost, odrazování a dokonce oslabená obranyschopnost. Snadné postupy, které stačí udělat každý večer před spaním, vám zajistí klidný spánek a vitalitu.
Spánek
Pokud vás trápí nespavost a poruchy spánku, často je to důsledek studených nohou. Studené nohy byste nikdy neměli ignorovat a přehlížet.
Teplo a prokrvení
Ke kvalitnějšímu spánku pomůže i horká sprcha, ale jemné měkké ponožky jsou důležitým pomocníkem. Díky ponožkám si dokážete udržet ideální tělesnou teplotu a neprochladnete.
Díky ponožkám tělu podpoříte i kvalitní prokrvování končetin.
Pokud si na noc obléknete ponožky, dokážete tak předcházet i nečekaným návalům a to především v případě žen během hormonální nerovnováhy.
Pokožka na chodidlech
Díky ponožkám se také zkvalitní stav vaší pokožky na patách a chodidlech. Kůže bude jemná a hladká. Pokud chcete dosáhnout ještě kvalitnějších výsledků na svých nohách, nejprve je namažte hydratačním krémem a následně oblečte ponožky.
Usínání
Pokud vás pronásleduje problém s dobou usínání a celé noci probdíte, zkuste si obléct ponožky. Tělo se zahřeje, prokrví a vy rychleji usnete.
Esenciální olej
Pokud toužíte po silnějším účinku při spánku, dejte na své nohy esenciální olej s uklidňujícím účinkem a teprve potom navlékněte ponožky. Látky se budou lépe vstřebávat do vašeho těla a vy pohodlně usnete.
Jaké ponožky použít?
Určitě choďte spát pouze ve zcela čistých ponožkách, které právě vyndáte ze své skříně. Nikdy neodpočívejte v ponožkách, které jste nosili celý den.
