Obsah článku
V období chřipek a nachlazení se v mnoha domácnostech osvědčil jednoduchý přírodní lék – domácí tymiánový sirup. Jeho účinky znaly už naše babičky a dodnes patří mezi nejúčinnější přírodní prostředky při kašli, bolestech v krku či zánětech průdušek.
Tymián (Thymus vulgaris) je bylinka, která má silné antibakteriální, antivirové a protizánětlivé účinky. Obsahuje éterické oleje, zejména tymol a karvakrol, které dezinfikují dýchací cesty a ulevují při podráždění sliznic.
Zdravotní přínosy tymiánu
- Podpora dýchacích cest: uvolňuje hleny, tiší kašel a pomáhá při bronchitidě i bolestech v krku.
- Antimikrobiální účinky: bojuje proti bakteriím, virům a plísním, čímž pomáhá z těla odstranit infekce.
- Protizánětlivé vlastnosti: zmírňuje záněty v dýchacích cestách i trávicím systému a působí příznivě na imunitu.
- Podpora trávení: zlepšuje činnost trávicího traktu, zmírňuje nadýmání i žaludeční křeče.
- Posílení imunity: tymián je bohatý na vitaminy A a C a na silné antioxidanty, které chrání buňky před volnými radikály.
- Příznivý vliv na psychiku: jeho vůně působí povzbudivě, zlepšuje náladu a snižuje únavu.
- Péče o pokožku: pomáhá při akné, ekzémech a dalších kožních problémech díky antibakteriálním účinkům.
- Ochrana srdce a cév: pomáhá regulovat krevní tlak a snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu LDL.
- Úleva od bolesti: působí jako přírodní analgetikum, tlumí menstruační i svalové bolesti.
- Detoxikace organismu: podporuje činnost jater a ledvin, čímž pomáhá tělu vylučovat škodliviny.
Domácí recept na tymiánový sirup proti kašli
Tento sirup je přírodní alternativou ke komerčním přípravkům. Nejenže uleví od kašle a bolesti v krku, ale zároveň dodá tělu energii a posílí imunitní systém.
Ingredience:
- 1 hrst čerstvého nebo sušeného tymiánu
- 175 g kvalitního medu
- 1 citron
- 2 šálky vody
Postup:
- Příprava citronu: citron dobře omyjte, nakrájejte na plátky a vložte do skleněné nádoby. Zalijte medem, aby začal macerovat.
- Příprava čaje: nasekejte tymián a vložte ho do hrnce. Přidejte vodu, přiveďte k varu a vařte na mírném ohni, dokud se tekutina nezredukuje na polovinu.
- Spojení: nechte čaj vychladnout a přeceďte. Poté jej nalijte do nádoby s citrony a medem. Dobře promíchejte a uzavřete.
- Skladování: uchovávejte v chladničce – sirup vydrží až 1 měsíc.
Užívání:
Užívejte 1 čajovou lžičku několikrát denně. Nejlépe přímo, aby se zachovaly všechny účinné látky. Citronové plátky můžete i sníst.
Upozornění
- Tymián může zvyšovat riziko krvácení u lidí, kteří užívají léky na ředění krve (např. Aspirin, Warfarin).
- Kvůli hormonálním účinkům se nedoporučuje při hormonálních onemocněních či při léčbě syntetickými hormony.
- Sirup je vhodný pro děti od 2 let věku.
Závěr
Tymiánový sirup je jeden z nejúčinnějších přírodních prostředků při kašli, zánětech průdušek a bolestech v krku. Kromě toho posiluje imunitu, čistí organismus a příjemně povzbudí. Pokud ho budete užívat pravidelně během chladnějších měsíců, pomůže celé rodině zvládnout zimu bez zbytečných nemocí.
