Obsah článku
Patří mezi nejzdravější plody na světě. Původem pochází ze Severní Ameriky, kde ji indiánské kmeny využívaly nejen jako potravu, ale i jako silný přírodní lék. Dnes je arónie ceněna pro svůj mimořádný obsah antioxidantů, schopnost detoxikace organismu a blahodárný vliv na imunitu i trávení.
Neobyčejná síla antioxidantů
Arónie vyniká nejvyšší antioxidační kapacitou mezi ovocem – podle hodnot ORAC a TEAC překonává i borůvky nebo acai. Obsahuje obrovské množství antokyanů, flavonoidů a bioflavonoidů, které účinně neutralizují volné radikály a chrání buňky před poškozením. Právě tím pomáhá zpomalovat stárnutí organismu a působí preventivně proti vzniku chronických onemocnění.
Podpora imunity a obranyschopnosti
Díky vysokému obsahu vitaminů C, E, A, B a minerálů jako je železo, vápník, hořčík a zinek arónie výrazně podporuje imunitní systém. Má silné protizánětlivé, antivirové i antibakteriální účinky. Pravidelná konzumace arónie může snížit výskyt nachlazení, chřipky nebo infekčních onemocnění.
Pomoc trávicímu traktu i játrům
Arónie má velmi příznivý vliv na trávicí trakt. Uklidňuje podrážděná střeva, zmírňuje záněty sliznic a pomáhá při průjmech. Podporuje činnost žaludku, stimuluje funkci jater a žlučníku a ulevuje při jejich zánětech. Je účinná při detoxikaci – váže a odvádí z těla těžké kovy a další toxiny.
Snižuje tlak, cholesterol a chrání srdce
Díky obsahu polyfenolů arónie přispívá ke snížení vysokého krevního tlaku, podporuje zdravý krevní oběh a pomáhá stabilizovat hladinu cholesterolu. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a působí jako prevence infarktu či mrtvice.
Pomáhá při hubnutí a hormonální rovnováze
Arónie napomáhá udržet zdravou tělesnou hmotnost, harmonizuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje metabolismus tuků. Má vliv na hormonální rovnováhu – stimuluje štítnou žlázu a podporuje produkci estrogenu i testosteronu.
Dávkování a způsob užívání
- Čerstvé bobule: maximálně 30 denně
- Čaj: 1 lžíce sušených bobulí zalitá 200 ml vroucí vody, pít 1× denně
- Šťáva nebo sirup: 50–60 ml denně, ideálně nalačno
- Sirupy a šťávy: konzumujte minimálně 30 minut před nebo po jídle
Možné vedlejší účinky
Při nadměrné konzumaci se mohou objevit mírné laxativní účinky. Stejně jako u jiného ovoce může výjimečně vyvolat alergickou reakci. Před začátkem kúry doporučujeme poradit se s lékařem.
Závěr
Arónie je silný přírodní antioxidant s řadou pozitivních účinků na lidské zdraví. Pokud hledáte způsob, jak posílit svou imunitu, detoxikovat tělo a podpořit zdravé trávení, arónie je výbornou volbou.
