Obsah článku
Ještě před rokem byla Katie Garner obyčejná mladá žena, která se kvůli nadváze nemohla vejít do dveří. Dnes? Je z ní sebevědomá a úspěšná modelka, která inspiruje tisíce lidí po celém světě. Její příběh není o zázračné dietě ani tajném přípravku z internetu. Je o rozhodnutí, disciplíně a neuvěřitelné proměně, která začala smutnou událostí – smrtí jejího dědečka.
Jak Katie přibrala až na 160 kilogramů?
Katie si nikdy nelámala hlavu s tím, co jí. Její jídelníček byl plný tučných, mastných a vysoce kalorických jídel. Sladkosti, fast foody a porce větší než běžný člověk zvládne. Výsledkem byla postupná přeměna jejího těla v něco, co jí začalo bránit v běžném životě.
Zlom nastal po tragédii v rodině
Zlomový moment přišel, když Katie zemřel milovaný dědeček. Právě tato ztráta ji přiměla přehodnotit celý svůj život. Rozhodla se, že vezme osud do vlastních rukou. Ne kvůli okolí, ale kvůli sobě.
Co Katie změnila ve svém životě?
Nejdřív si osvojila pravidelný režim a začala snídat. Místo smažených a těžkých pokrmů se zaměřila na čerstvé ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a lehké bílkoviny. Z jídelníčku zmizely polotovary a slazené nápoje.
Postupně přidávala pohyb – rychlá chůze, domácí cvičení, později i pravidelný trénink. Výsledkem bylo nejen hubnutí, ale i větší energie a lepší nálada.
Výsledek? Z poloviny ženy je plnohodnotná modelka
Za jeden rok Katie zhubla neuvěřitelných 80 kilogramů. Změnila celý svůj přístup k životu. Dnes má zdravé sebevědomí a těší se pevnému zdraví. Její proměna zaujala i modelingové agentury – a Katie se stala tváří několika kampaní.
Inspirace pro každého
Katie dokazuje, že životní změna je možná. Začít můžete kdykoli. Stačí upravit stravu, začít se hýbat a vydržet. Každý krok se počítá. Výsledky se dostaví – stejně jako u Katie.
Více inspirujících článků najdete na iRecept.cz.
